现在的中国武术套路运动包括哪些拳术?
中国武术套路运动的拳术包括查拳、华拳等类型的长拳,以及太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳腿拳、地躺拳、象形拳等。
1、查拳、华拳等类型的长拳:是一种具有拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种步行,姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折或跌扑滚翻等动作的拳术。同时查拳、华拳等各个拳种又有各自不同的技术特点和运动风格。
2、太极拳:是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。其动作圆活,处处带有弧形,运动绵绵不断,前后贯串。
3、南拳:是流行于中国广东、福建等南方各地的拳种。其特点是,拳势刚烈、步法稳固、动作紧削、身居中央、八面进退、常鼓劲而使肌肉隆起,以发声吐气而助长发力。
4、形意拳:以三体式为基本姿势,以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法,并吸取了龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊等十二种动物的动作形象而组成的拳术。
5、八卦掌:是以摆扣步走转为主,以推、托、带、领、穿、扳、截、拦等掌法变换为内容的拳术。特点是,沿圈走转,势势相连,身灵步活,随走随变。
6、八极拳:是一种以挨、傍、挤、靠等贴身进攻动作为主要内容的短打类型的拳术。发力刚猛,用震脚和闯步以助发力。
7、通臂拳:是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容,通过圈拦勾劫、削摩拔扇等八法的运用组成的拳术。特点是,出手为掌,点手成拳,回来仍是掌;甩膀抖腕,放长击远,发力冷弹脆快。
8、翻子拳:是一种短小精悍、严密紧凑、力法脆快的拳术。其特点是,往返连环,步疾手快,拳法紧密,上下翻转。
9、劈挂拳:是一种放长击远的拳术。其特点是以长击为主,兼容短打,大开大合,加劈带挂。练习时要求拧腰切胯,溜臂合腕,双臂交劈,力贯膀臂。
10、少林拳:包括大红拳、小红拳、炮拳、七星拳、罗汉拳等。其源于嵩山少林寺,特点是直来直去,架势小而紧凑,出拳似屈非屈,似直非直,刚健有力,发声收势。
11、戳腿拳:是以腿法为主要内容的拳术。基本腿法有丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等。练习时,一步一腿,一步一脚,连环踢打,左右互换,手脚并用,以腿法见长的特点十分突出。
12、地躺拳:是以跌扑滚翻等地躺摔法为主要内容的拳术。技巧性较强,动作难度也较高。
13、象形拳:是以攻防动作结合模拟各种动物形态和人物生活形象组成的拳术。常见的有鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、醉拳等。
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