调理肠胃吃哪种益生菌好
现在很多人都存在肠胃问题，有时候会出现腹泻、胃胀、消化不良等症状，严重的话可能会引起肠炎、胃溃疡等，因此肠胃不好需要及时调理，不要吃刺激性的食物，少抽烟喝酒，那么调理肠胃吃哪种益生菌好呢?下面文章来介绍吧。
调理肠胃吃哪种益生菌好
益生菌的种类很多，短双歧杆菌，能够帮助肠道正常蠕动，缓解便秘。长双歧杆菌，改善肠道，舒缓病毒性腹泻。嗜热链球菌，分解细菌和病毒，促进产生抗体。嗜酸乳杆菌，能够抑制有害菌，减轻服用抗生素的。要安全性无致病性，好的益生菌对于服用者必须是安全的，符合国家法规。
调理肠胃可以在医生的指导下使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌来进行调理。益生菌本身属于活性菌，可以增加肠道内的有益菌，对有害菌有一定的抑制作用，从而可以起到维持肠道菌群平衡的作用。
意见建议：益生菌最好使用温水送服，不可以使用开水送服，否则有可能会使其中的菌群失去活性。在孩子肠胃不好的情况下，可以多给孩子吃一些比较容易消化的粥类食物、面食等等，尽量少让孩子吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，孩子的饮食要注意少食多餐，饭后可以多带孩子出去散步。
如果患者病情比较严重，应用这种药物效果并不是特别明显，用药的时间可能就会更久一些，也可以搭配着一些其他的药物共同治疗。益生菌可以起到调理胃肠功能紊乱的作用，具体应用多久还是要根据具体应用的效果，和根据患者的具体病情的严重情况来进行明确。
女人便秘吃什么益生菌
女人出现便秘以后可以吃益生菌，益生菌有益菌群，可以调理肠道菌群，增强肠道的抵抗能力，同时也可以有助于预防便秘或者腹泻的发生。一般益生菌可以选择乳酸杆菌或者是双歧杆菌之类的，注意益生菌需要避免与消炎药物一同服用，同时尽量选择温水服下。平时也要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适量活动，可以刺激肠蠕动，预防便秘的发生。
双歧杆菌的作用还是非常丰富的，比如可以促进人体释放大量的乳酸和醋酸，让肠胃的吸收消化功能更强，降低各种便秘的风险。出现便秘的症状，大家也可以多补充膳食纤维丰富的食品，比如红薯、木瓜、香蕉等，都可以补充大量的营养元素，同时也能增强肠胃吸收功能，改善便秘症状。
面对便秘的表现，大家平时要注意饮食控制，尽量不要吃难消化的食品，油腻的食品和重口味的食物。因为这些食物比较容易积累在肠胃当中，不容易消化，对消化系统有干扰。
