颈椎病睡什么枕头好 颈椎病枕头选购注意
如今患颈椎病患者越来越年轻，对于一些特定的人群如白领、司机等这类人群是颈椎病高发人群。对于患有颈椎病的患者来说颈椎病睡什么枕头好，以及怎样选购治疗颈椎病的枕头是他们最关心的，接下来就重点谈谈这两点。
一、颈椎病睡什么枕头好
什么枕头是治疗颈椎病的枕头？推荐使用记忆枕。记忆枕是用一种用慢回弹材料制成的护颈枕，它根据人体工学及人体磁场原理，采用最新流行之高科技太空记忆泡棉技术来制作，一般慢回弹时间是3－5秒。
记忆枕与乳 胶枕相比，记忆棉是合成的，有慢回弹功能，比乳胶硬些，它的功能就是让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压 迫感。所以治疗颈椎病的枕头，记忆枕值得信赖。
颈椎病睡什么枕头好？枕头高低对颈椎病影响很大，一般枕头高度是多少才合适呢？
一般来讲，枕头高度在8－15厘米为宜；习惯仰卧的人，枕头高度应该与自己拳头高度一致；习惯侧卧的人，枕头高度应与自己一侧肩宽长度一致；睡觉时可以把枕头中间压扁颈部著出垫高，这样早晨起来颈部才不会痛。
颈椎病睡什么枕头好？枕头形状有讲究。两端高的元宝形为佳，这种形状可以利用中间凹陷维持颈椎正常生理曲度，可以减少睡眠时颈部的异常活动。
二、预防颈椎病——枕头要“专业”
平躺的时候，枕头的高度应该是颈后到床面的距离再加上2～3厘米为最好，这样躺下以后，头是稍微后仰的，从而靠躯体和头部的重力，起到牵引的作用。如果光枕后脑勺，脖子是悬空的，颈后肌肉就没有放松，会加重颈椎病，因此一定要用枕头把这个空隙填满。
侧面睡的时候，枕头的高度应该是颈部到床面的距离，让头与床面平行。与仰卧一样，枕头要实实在在地枕在颈部，不要让颈部悬空。
“所以最好的枕头是中间低两边高，一侧身，头就枕在高的地方了。
”而且每个人睡的枕头都应该不一样，适合自己的才最舒服，如果可能，最好为自己量身订制一个。
专家强调，一定要避免高枕睡眠的不良习惯。因为高枕使头部前屈，导致颈椎和颈部肌肉长期受牵拉，加速了颈椎蜕变的可能。
三、颈椎病枕头选购注意事项
颈椎病枕头选购需要根据颈椎病人的不同情况对待。
1、针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头，还有合适的枕头软硬度，合适的枕头的软硬程度和颈椎病的出现有很大的关系，往往太过硬的枕头会让患者出现失眠多梦的情况。
2、针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。但是合适的枕头高度也要重视，不应该枕太高的枕头，否则醒来时会出现头晕、头痛甚至神经衰弱的情况。
看完了上面详细介绍地关于颈椎病睡什么枕头好这个问题的详细答案，相信各位颈椎病的患者已经知道了如何正确地选择枕头了。专家告诉我们说枕头的高度一定要适中，无论是太高还是太低的枕头，对于我们的颈椎都是不好的，枕头的高度应该与自己的肩宽高度保持一致性，这样就能够保持颈部的正常弧度，减少颈椎的压力等。大家在选择枕头的时候一定要注意了。
大家在选择枕头的时候一定要注意了。
