宝宝为什么每天服鱼肝油还是缺维生素D？这该注意什么？
宝宝为什么每天服鱼肝油还是缺维生素D？这该注意什么？注意这些。维生素D缺乏症可以引发骨矿化受损以及多种与骨骼相关的疾病，儿童可能会出现佝偻病，成人可能会出现骨软化和骨质疏松症。
维生素D促进钙的吸收，是人体通过暴露在阳光下产生的，但由于各种原因，我们可能得不到足够的阳光，尤其是在雨季。在快速发育的婴儿中，长期缺乏维生素D会干扰钙的吸收，导致佝偻病的症状，如肋骨串珠状和“O”或“X”型腿。
宝宝富含维生素D，为什么还缺乏?儿童每天需要多少维生素D ?据中国营养学会称，儿童和成人每天应该摄入400国际单位的维生素D, 65岁以上的人应该摄入600国际单位的维生素D。根据全球共识的预防和治疗佝偻病,每天400国际单位的维生素D应该预防性给予婴儿是母乳喂养还是混合喂养,和400国际单位应该给婴儿不能获得每天400国际单位的维生素D来自奶粉。
婴幼儿可以通过晒太阳来补充维生素D吗?晒太阳是获取维生素D的一种廉价方式，但对于婴幼儿来说，晒太阳并不能保证获得足够的维生素D，尤其是在北方的冬天。婴儿时期就有晒伤的风险。因此，对于婴幼儿来说，通过预防性补充维生素D是最合适的方式，今天的父母不必担心宝宝没有得到足够的维生素D合成，也不必为晒黑皮肤而苦恼。当然，如果要晒太阳，要避免阳光直接照射，而且要注意保护皮肤和眼睛，防晒霜还是要涂抹的。
哪些食物含有维生素D?海鱼的肝脏富含维生素D，俗称鱼肝油，主要成分含有维生素A、维生素D和DHA。蛋黄和蘑菇中也含有维生素D，但只能从食物中获得有限的量。因此，如果日照不足，又没有选择补充维生素D的制剂，很容易造成维生素D缺乏或缺乏症。维生素D可以补充到多大?维生素D补充不受年龄限制，只要有缺乏的风险，就可以预防服用。一般来说，400至600国际单位的预防剂量就足够了，但对于肥胖的人来说，可能需要1000国际单位才能满足身体的需要。所以，具体需要补充多少需要咨询专业人士。
