Question

平时生活中需要怎么保护好自己的耳朵？

Answer 1

保护耳朵包括保护听力与耳部皮肤与结构，通过日常生活中的一些举动，可以有效降低耳部疾病的发生概率或减轻耳朵损伤。日常生活中许多情况都会损伤耳朵和听力，如个人习惯、生活环境、情绪因素、疾病因素等，根据不同的原因，可对应给出保护耳朵的方法主要包括：

1、个人习惯：如有的人喜欢经常戴耳机听歌，并将耳机音量调到很大，或部分人很少进行耳道的清理，导致耳垢堆积，亦或是频繁用手或工具掏耳朵，都可能会损伤到耳膜，进而损伤听力。应注意减少戴耳机时间和次数，注意耳朵以及耳机的清洁。由于耳道皮肤比较柔弱敏感，避免经常性或力度较大的扣挖耳朵，以免出现破损导致感染。此外，洗澡时或游泳时应注意尽量不要让水流入耳道内，如果流入，应及时用棉签吸收掉耳朵内的水分，避免局部长期潮湿引发炎症等；

2、生活环境：部分人群在如工厂、KTV或酒吧等地工作或娱乐，长期处于高分贝的噪声环境中，可能会导致听力损伤。应尽量避免周围噪音损伤听力，如避免不了可通过使用耳塞或防护耳罩等方式来减少噪声的损伤；

3、情绪因素：如部分人群性格较为火爆，或生活压力大，生活频率快，可能容易出现上火的症状，可能会导致耳部疾病的发生。应尽可能保持心情的愉悦，减少不良情绪，规律作息，减少上火症状的发生；

4、疾病因素：如耳朵出现炎症，或听力下降等情况时，如中耳炎、突发性耳聋等，应及时前往正规医院的耳鼻喉科进行检查治疗，避免延误病情造成耳朵严重损害。此外及时就医进行早期治疗，有助于恢复，从另一个角度讲，相当于保护了耳朵。

此外，应尽量避免使用对耳朵听力有一定影响的药物，可通过按摩的方式来帮助耳朵放松。如果出现听力障碍，可利用助听器进行言语识别。