为什么心情不好需要发泄？
为什么心情不好需要发泄？
水满则溢,人的心里也如水杯,上面有一个口,
只要溢满的时候自然而然就会想发泄掉咯,而坏心情不发泄的话,
日积月累的话,总有一天会让自己崩溃。
人的大多数发泄是表现为攻击性，攻击人，攻击事，攻击动物等等。
为什么有了攻击性，自己就会好受呢，那其实说明人潜意识中感到了有某种事或人在和自己对抗，我们下意识用攻击来消除这种对抗，这是人类的条件反射，也是第一反应。
但是现实往往不是那么简单，因为大多数情况下，对抗只能带来更多的对抗，这就会使得发泄会恶性循环，对抗－－－发泄－－－对抗－－－发泄，永无止境。
正确的态度是，自己要发泄时，是自我保护机能的体现，他是我们每个人遗传得来的一个条件反射，他是要提醒我们注意防范别人的攻击，仅此而已。千万不能认为别人已经在攻击了，所以我们应该更仔细的检查环境状况，以确定攻击是否真的会发生，不要做出攻击行为，促使别人行为真正发生。
放下自己的紧张情绪，因为那是很正常的，只是一个提醒功能而已。你会发现，发泄以无必要
为什么人心情不好时，需要发泄？
水满则溢,人的心里也如水杯,上面有一个口,只要溢满的时候自然而然就会想发泄掉咯,而坏心情不发泄的话,日积月累的话,总有一天会让自己崩溃咯
为什么人心情不好要哭。要发泄！
流流眼泪更健康呗
心情不好需要怎么发泄？
方法有很多啊：1、睡觉；2、k歌；3、购物；4、旅游；5、电影；6、零嘴；7、游戏；8、打牌；9、跳舞；10、跑步，等等、等等。反正做你自己喜欢做的事情就可以发泄和解压了。发泄：一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步。发泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。
压力大 心情不好的时候 为什么要发泄？
高压锅如果不卸压打开会怎样？
心情不好，用什么发泄？
出去吃火锅，甜品，食物会让心情变好
心情不好拿什么发泄？
1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
心情不好找什么发泄
1、去运动 人处于运动状态时，是会把烦恼的事情放在一边的，这也就是所谓疼痛转移法，用身体上的高强度负荷来转移自己心理上的负担。一般情况，运动完了之后洗个澡，睡个觉，醒来的时候会发现之前的烦恼也没什么大不了，也能更加理智的去解决这件事情。 可以选择跑步（这个对我来说太痛苦了，本人最痛恨跑步，呵呵），打球（这个我喜欢，不过目前会的项目太少，嘿嘿），爬山（非常喜欢，不过需要充足的时间），游泳（这个不会，55）,，参加操课（瑜伽，普拉提是个不错的选择），其他的我想到再补充吧。 2、去旅游 外出换个环境，看看山，看看水，最好选择报团，导游会管着，不容易出事呀，还可以听听各种故事，而且一个团有很多人，也不会感觉孤单，跟陌生人聊天也不会有压力，可以把不开心的事情说出来，不用担心会造成对方的负担。 也可以选择自由行，自己一个人背着背包，去海边，去草原，但是千万不要去深山老林，一个人进山是很恐怖的（本人经验，我刚进一小半就跑出来啦）。去海边听听涛声，捡捡贝壳，踩踩水，哪怕什么都不做，就是晒晒太阳，都是可以的。去草原的话呢，看到满眼的一片绿色，我想心情都会很好吧，再躺在草原上，抬头看天，触手可及，会感觉得自己无限渺小，这个时候，怕是没有什么东西可以称之为烦恼的。 3、做点好吃的 食物和情绪有种很微妙的关系，就像我自己，很喜欢吃甜食，虽然吃不了很多，但是入口的时候，会有很幸福的感觉。 当然我说的这第三种，重点不是在吃，而是在做这个过程。做菜也好，做甜点也好，哪怕是煮个粥呢。在这个做的过程中，可以全身心地投入，从买材料，收拾材料，到把这些材料变成一道美食，整个过程，可以让自己缓解不适的心情，这个时候，再坐下来尝尝自己亲手做的成果，也是一种享受了。 如果做完了还是心情不好，最好就别吃了，会消化不好滴。我们要这么想，心情都已经不好了，就不要再虐待我们可怜的胃了~不然岂不是两伤，多划不来是不是？ 4、整理房间 我挺喜欢这种方式，所以推荐给大家（尤其是平时比较不爱收拾的女生），呵呵。 家务本身强度不大，但是很琐碎。现在对于大多数人来说，工作占据了生活中绝大数的时间，真正做家务的时间并不是很多，我的周围就有很多这样的朋友，工作都很累了，哪里有什么时间整理，再说也只是租的房子，懒得了，以后有了属于自己的窝再说吧。所以，在心情不好的时候选择这种方式，第一，可以在机械运动中缓解自己的情绪，第二，整理完之后看到整洁的房间，自我满足一下，可以增强自信心，第三，强身健体，就当减肥啦！ 5、找个人聊天 这是一种很好的方式，但是需要聊天对象，对于交友广泛的人来说这不是一个问题，找个要好的闺密，打个电话倾诉也行，一起吃饭聊聊也可，更甚者杀过去窝在她被窝里说上一夜悄悄话也没什么不可以~ 两个人的时候不会那么孤单，心情就会好很多，其实有的时候心情不好不就是因为一个人太孤单了嘛 6、找个地方看看书，或者写写文字 找个有人气的地方，比如茶楼，休闲水吧，咖啡厅之类的，或者干脆找个有阳光的地方，公园也行，楼下草地上也行，再找一本一直想看但还没有看的书，一口气看完（个人意见是别找太厚的书，不然会越看越烦，呵呵，纯属个人意见，不同意者请无视我）。可以选择散文，游记之类的，当然这个主要还是看自己喜欢的风格就行。 也可以拿个本子写写自己的心情，不是有很多人喜欢写日记的么~有些东西写出来了就等同于发泄出来了，心情就会变好了（我有的时候会选择抄抄文章，写到手酸为止，自虐行为，请勿模仿！）。 7、找个电影看看 听着别人更加悲惨的故事，心里也就平衡多了。还记得祥林嫂的故事么？周围的人在祥林嫂一遍遍的重复中平衡了自己的悲惨之后去过，心满意足的继续自己相对幸福的生活了。 看电影有异曲同工之妙。心情不好的时候就看看悲情剧，在别人戏剧式的悲伤中缓冲一下自己的情绪，你会发现自己一时的坏心情也没什么大不了，不会天塌更不会地灭。 当然还有另外一种，那就看喜剧，个人推荐一下葛大爷的作品（最近看的爱笑会议室也不错的，属于恶搞，欣赏不了请跳过这段…），通过夸张的各种笑来冲淡自己不好的心情也很有效滴~ 8、去逛街 这个项目基本就是花钱买心情，不过话说回来钱这个东西有的时候不就是这个作用么，女孩子们不要太心疼，如果心疼的话就不要选择这种方式了。如果能做到只逛不买的话呢，那真是要到境界了。 如果想用这种方式但是又不想花钱，最好找个好朋友一起去，让对方监督你，这个时候可以在和朋友的讨价还价中，或者说是抬杠中，一边缓解了情绪，一方面又省了钱，不过别忘了请朋友吃点好吃的哦（如果很铁的话，也可以换过来敲诈一顿…）。 9、玩游戏 我看过一些女性朋友因为男朋友沉迷游戏而发飙，所以我想要强调一下，玩是没有任何问题的，但是不要沉迷，如果心情已经好多了，就及时抽身吧。 10、换个思维（想想10年后的自己会如何看待现在的自己） 今年过年前我在整理书的时候，翻到了一本以前的日记本，还是高中时候的日记本，是高二的时候写的，如果有老同学看到这篇文章，可以回忆一下高二上半学期的我，呵呵，现在的我再去看当时的我写的日记，都能发笑。所以想想如果10年以后的我们，再来看待此刻的心情，是不是也是如此呢？这么想想，也许心情就不会那么难受了。 11、找个无人的地方大哭一会 其实这是最直接的方式，如果心情不好，感觉很难受，找个没人的地方，大哭一场是最直接的方式了，情绪宣泄之后，神智也就回来了。 12、如果是男生，可以去喝酒，哈哈 这种方式就不推荐女生使用了，伤身体，木必要，小酌一下倒也是可以的… 13、其他方式 如果你的心情不好是由于某个人，可以画个某人的小人出出气（和男朋友闹小矛盾的时候可以用用）； 如果在办公室，可以使用一下发泄球之类的，总之就是不要憋着（还有挤豌豆的，打地鼠的，有看到卖，不过本人还没有买，不花这个闲钱…）； 如果是大晚上了心情不好，不妨戴上耳机，伴着音乐睡个好觉（很多人拿音乐当催眠曲，在我身上从来没有成功过，这种方式并不适合所有人，我算其中一个，嘿嘿）
心情不好，发泄下
谁让你不自重，还怀孕，看以后谁要你。
