Question

夏季解渴喝热水还是喝饮料好啊？

Answer 1

夏季炎热，身体水分损失快，因此很容易就会口渴，很多人在夏季口渴时喜欢喝冰水，凉爽又解渴，但其实夏季解渴喝热水比喝冰水好。
为什么热水比冰水解渴？
因为热饮中单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。而这些小分子团的补充，又反过来会加快细胞的物理活动，促进人体的新陈代谢速度。解渴应该喝热饮，自然冷却至20-25℃的白开水最佳。
为什么解渴不宜喝冰水？
冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃―30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
夏季解渴喝白开水比喝饮料好
很多人喜欢喝饮料，但多数饮料都含有一定量的糖，大量引用饮料，特别是含糖量高的饮料会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩。另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。
而白开水最容易解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。而且，白开水具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。白开水不含卡路里，在进入人体后，很容易透过细胞膜，增加血液中血红蛋白含量，增强人体自身免疫功能，提高机体抗病能力。煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水是最好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。

Answer 2

夏季解渴喝热水还是喝饮料好？
解渴首选是白开水，白开水能促进新陈代谢、排毒，味蕾一旦养成清淡的口味，习惯成自然，身体也就能减少负担。
渗透作用说明：水分子或其它溶剂分子会从低浓度的溶液通过半透膜进入高浓度溶液中，造成细胞失水与吸水。
喝饮料的原理也差不多，饮料中的添加剂进入人体后需要水的代谢，反而让人体更加缺水，越喝越渴也是理所当然了。
而含糖饮料属于高渗透压的液体，按照最常见的 8% 含糖量计算，一瓶 500 毫升的饮料就含有 40 克糖。这么多糖，不但升高了渗透压，还让人嗖嗖快速发胖。