Question

怎么能集中注意力的看书

Answer 1

问：怎么能集中注意力的看书

答：亲，您好！很高兴为您解答！集中注意力看书的方法有:清理杂念，转移注意力。比如看书时候，分心走神了，想着别的事而不想看书。这个时候就可以尝试清理脑子里的杂念，转移一下自己的注意力，比如主动的去想一下关于这本书的知识点，想想读了这本书会解决你的什么问题、带来什么好处等等（引导自己的想法，而不是由着它），这不仅可以使自己集中注意力，也能增强阅读学习的兴趣和动力。

答：亲亲，2、可以使用休息、调整法。无论是看书学习还是做其他事情，都是需要休息的，休息是为了更好地完成任务。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸，这都可以让你快速调整过来。如果并不累，就是思绪纷飞，注意力不集中，可以做个5分钟的冥想。

答：亲亲，3，可以使用方式转化和任务切换法。方式转换：当你没有阅读的兴趣、觉得枯燥时，那你就可以考虑换种方式，比如听书。或者先对书籍进行一下快速阅读，这可以让你快速地了解学习一本书，较少看书压力；同时，这也可以让你快速找到你需要或者感兴趣的内容，这样你的兴趣就会被慢慢的“勾”起来。