这6种不良习惯不注意，肠胃疾病找上来
这6种不良习惯不注意肠胃疾病找上来
1，吃的太饱
吃太饱不仅仅是体重增加那么简单，有时候还可能会撑出胃病。
如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引发消化不良，另外，由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次)，如果上顿未消化，下顿又急于将食物填满胃部，就容易导致胃黏膜得不到有效修复，使胃部分泌大量胃液，从而破坏胃黏膜，产生炎症。
2，吃的太快
由于工作压力大、生活节奏快，人们为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽的，其实，吃饭吃太快非常不利于肠胃健康，如果吃饭太快，食物就会咀嚼得不够仔细，从而容易损伤消化道黏膜，久而久之就容易产生慢性炎症。
3，吃的太冷
到了夏天，许多人由于没胃口吃热食，都喜欢吃点生冷的食物，如凉拌食物、冰冻雪糕、饮料汽水等，人是恒温动物，体内温度维持在37℃左右。
消化道中的大部分酶只有在接近人体体温时催化性能最好，当温度降低时，催化性能与活力就会减弱，如果吃太多过多冷的食物则会使胃肠道温度下降，减弱消化食物能力，导致胃痛，甚至出现恶心呕吐的现象。
4，吃的太辣
许多人都是“无辣不欢”一族，虽说适量吃点辣椒具有开胃、美容、祛湿等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及溃疡面，继而产生胃痛，甚至严重者会出现胃出血等问题。
此外，辣椒中所含有的刺激成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多食用辣椒，可引起胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。
5，烟酒过度
抽烟、酗酒对身体的危害相信大家都了解，长期抽烟喝酒对胃非常不好，不但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病。
6，饮食不规律
胃病是吃出来的疾病，不合理的饮食习惯对肠胃最不好，早上不吃早餐、午饭随便应付、晚上夜宵大吃一顿、饥饱不均等都属于不规律的饮食习惯，若经常如此，不仅会对胃造成影响，而且还会牵连到肝、胆、肾等器官，危及健康。
