Question

在秋季怎么防止长痘痘？

Answer 1

该如何预防长痘痘？

Answer 2

　　秋季容易出痘痘， 秋季一到空气也变得日渐干燥，肌肤也随之容易干燥。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，进而引起痘痘，同时秋季虽然气候凉爽一些，但肌肤仍然有些油腻，也是痘痘高发的原因。
　　1：秋季预防痘痘需忌口
　　秋季体内肺火很重，所以要避免食用辛辣油腻食物，尤其对于敏感肌的妹妹来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物，多喝水清淡饮食才是上策。
　　2：洗脸方法要适当
　　油性肌肤在秋季不但油腻而且容易干燥，长时间不洗脸则油腻腻的，洗完脸又会紧巴巴的，甚至起皮，所以说脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此也要注重保湿，所以洗脸可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品，洗脸时注意不要用力搓脸，以免加剧炎症。同时不要过度洗脸，以免引起皮肤干燥。
　　3：祛痘需防晒
　　日晒也会引起痘痘，紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞程度，也会引发痘痘，因此预防痘痘就要做好防晒.
　　4：少熬夜不易长痘痘
　　作息规律，不要熬夜，这样才能从根本上调理肌肤，减少痘痘的发生。
　　5：化妆也会引起痘痘
　　化妆过度也会导致痘痘，像粉底、遮盖霜等化妆品长期使用极容易造成皮肤角化过度或毛囊口堵塞，致使皮脂分泌不出，形成痘痘，所以平时尽量不化浓妆，晚上一定要彻底卸妆。

Answer 3

秋季的时候天气是比较干燥的，这个时候我们很多人都是会比较容易上火的，这个时候我们就应该多喝点水，少吃油腻的食物，但是其实除了这些我们还是有比较好的方法可以防止我们长痘痘的。
1、秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。
2、对付嘴角糜烂这样的“火”，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激可以达到治疗由嘴角糜烂引起的火的问题，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。
3、秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。很多女孩子爱吃的瓜子、花生、巧克力等零食都是热性食物，吃得太多会使体内热量蓄积过多，从脸上“冒出来”。饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。

Answer 4

不管是哪个季节祛痘都应注意脸部清洁，长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，清洁非常重要。另外，国艺分享的食疗祛痘方法：枇杷叶菊花苡仁粥
　　取枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗，然后去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食，每日1剂，连服10天为一个疗程。此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚的效果，适宜于粉刺初起者。祛痘重在内调，中医上认为长痘痘的根本原因在身体内部，如胃火旺盛、内分泌失调、脏腑气血失和等原因。望采纳~

Answer 5

多喝水，少吃辛辣 食物，多吃 水果 和 蔬菜