Question

我的心率35正常吗？

Answer 1

苹果手表心率变异性35毫秒，是不正常的数值。

顾名思义，心率变异性就是心率的变化度，也就是心脏的不规律跳动，通常以毫秒为单位计量。我们的心率次数及速度不是恒定不变的。

当安静时，比如睡觉，心跳会大幅减慢；但当我们运动时，如跑步，心率会迅速增加。由此可见，心脏是个很灵敏的器官，它能适应人体对血氧的需求变化而调节自身泵血的速度。

苹果手表hrv正常参考值是141毫秒加减39毫秒。当然这个东西也并不是医疗设备，并不能真正的表达出什么因为人的情绪和心理是有直接的关系的。有可能你想到了一些事情，就会影响到自己的心率。

苹果手表HRV的作用：

苹果的手表HRV(心率变异性）是一种用于衡量心理健康水平和生理应激反应的技术，它能够通过测量两次心率变异性之间的时间间隔来衡量一个人的心理状况。

HRV是一种通过测量心率变异性来反映一个人身体内部状态的有效方法。它能够帮助我们更好地理解我们的身纯是如何应对每日的应邀性活动的。

除了衡量心理健康水平和生理应激反应外，苹果手表HRV可以用来检测许多其它健康指标，例如血压和心率，以及血氧和血糖水平。

苹果手表HRV的正常值范围也可以用来帮助检测身体更多身体健康指标，包括体重、腰围以及神经系统功能等。

另外，HRV也可以用来监测一个人的睡眠情况，以及衡量在睡眠时间内的深度和浅度睡眠状态。HRV也可以帮助我们识别出负面情绪。