Question

怎么知道自己有没有得抑郁症呢

Answer 1

生活节奏越来越快，不少生活压力也随之增加，抑郁症越来越多见且越来越低龄化，这样的发生率也不少引起大家的恐慌，因此，如何区分抑郁症和情绪低落尤为重要，一般从低落情绪持续时长、是否影响生活、是否有诱因、是否反复发作以及生物节律性变化来区别。

生活中时常会有不如意之事，或多或少的会因为这些事产生情绪低落，一过性的心情郁闷，情绪低落属于正常现象，经过调整可自行恢复，抑郁症则发病较久，病情持续时间较长，需要服药长期规律治疗，并定时复查，下面就给大家分享下如何区别抑郁症和情绪低落。

祝你早日走出阴影

1、持续时长

区别方法之一是持续时长，即不开心因素的持续时间总长短，是否经过购物、吃饭、短途旅行之后等悲伤情绪可自行缓解，情绪低落一般持续时间不长，抑郁症则病情较久，持续时间较长不能缓解。

2、是否有诱因

区别方法之二是看是否有诱发因素，情绪低落一般有明显诱因，不如意之事或学业因素或工作因素导致的情绪低落，与抑郁症不同，抑郁症病理性抑郁程度较为严重，祛除诱因后依然不能缓解。

3、是否影响生活

情绪低落不会影响正常生活，通过不同方式可以进行缓解，便可恢复正常生活，抑郁症则病情较重，可导致失眠，食欲不振甚至有厌食及自杀倾向。

4、是否反复发作

情绪低落在祛除诱因后自行好转，在无持续诱因刺激下不会反复发作，抑郁症病情较为严重，控制不当则会复发。

5、生物节律性变化

情绪低落一般无生物节律性变化，不影响正常生活，抑郁症病情较为严重，可有严重失眠，一觉醒来可能心情极差，甚至胡思乱想，随着太阳初升，至中午或下午有所好转，到了傍晚后最为好转，夜间则发病较重。