Question

为什么运动完后总是不想吃饭，反而想吃甜的东西，这是正常的，还是不正常的？？是为什么？

Answer 1

因为运动完后，血液都为肌肉骨胳提供营养，肠胃里的血液量及循环慢，所以肠胃运动也慢，消化也慢，不会有想进时的感觉。想吃甜食只是为了满足体能消耗之后，对身体热量的补偿心理，有些人运动完想吃甜食，有些人想吃咸食或是冰品等等...，如果想要以运动减重的话这都会造成反效果的。
运动后，肌糖元与肝糖元也会有转化成能量，也使得身体暂时不会有太饿的感觉。等到机体平静后，才会有很强烈的饥饿感。 肚子饿了我们就要吃饭。饭到肚子里，就要进行消化和吸收。这时候，大脑皮质中副交感神经就会形成兴奋灶，专心地从事消化和吸收。体内血液也集中到消化系统，从事消化和吸收。如果这时候，我们去从事剧烈运动，就会造成消化不良和肚子痛。因为我们从事剧烈运动，需要大量的血液，使得本来应该流到消化系统的血液，分散到肌肉组织，造成不完全的消化，也就是消化不良。另外，运动的时候，大脑皮质中交感神经会很兴奋，这使得副交感神经相对受到抑制而影响消化。而且，剧烈运动的时候，会使胃里的食物，发生不规则的振动和搅动，使得肚子疼痛。所以，饭后一定要隔半小时或一小时以后，再做剧烈运动，以免妨碍消化。

Answer 2

正常,但你应该改正它
甜食在体内转变为能量，要消耗维生素B1，会使人感到倦怠和食 欲不振，并影响体力的恢复。
因此，运动后不宜多吃甜食，如想吃甜食，可同时服用一些含维生素B1较多的食品，就不会感到倦怠了。日常生活中，含维生素B1较多的食品有蔬菜、动物肝脏、蛋类等。

Answer 3

很高兴能解答您的问题.
由于运动时身体里的血液大部分都流向运动时的肌肉群,使这部分肌肉群充血
血液里的碳水化合物(简称糖原)转化为能量,使你有力气进行长时间的运动
当血液内的糖原不足时,你就会感到疲倦.
根据研究表明,运动过后,食欲和消化功能呢个比平时要下降50%,主要是胃部血液供血不足
不能很好的完成消化过程,这时候需要在运动后立即补足
80g左右的高血糖碳水化合物(比如,香蕉,葡萄糖冲剂)使血液回升到胃部.
在运动时可以适当补充500ml
左右的运动饮料(比如佳得了)

Answer 4

是正常的