Question

打篮球怎么样才能运球不看球？

Answer 1

关于篮球的训练方法和建议：

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

注意事项：
4种基本运球练习是指：1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后，你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这4种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。
篮球最讲基本功，以上这7种练习就是运球这个环节的基本功。希望大家有时间多多练习。而且基本功的练习不只是在篮球训练的最初阶段进行的。哪怕是NBA的明星，这些基本的练习他们也会经常练的。对一些篮球技术比较好的朋友也是一种加强吧。

Answer 2

其实练好球并不难，我也喜欢打篮球，技术还可以，不知你是专业的还是要娱乐，如果是后者，每天练习拍球，一个小时左右，节奏不要太快，但也不是很慢，就是很放松的内种，要记得用手指去拍，掌心接球，最好左右手都练习一下，这样以后你的运球会很花哨，球风会很好看，有时间的话一天就多练几次，个人觉得一次一个小时就够了，希望对你有所帮助，，，，希望你以后的技术会很帅

Answer 3

平时练的时候就不看球啊，尽量将头抬起来，将手感，球感练好了就好了。我一般都是双手运双球，这样坚持一段时间，就行了。网上有很多运球视频，可以去看看

Answer 4

多练习，球感好的练得快，球感一般的就多用些时间练，运球运的多了，自然就会了

Answer 5

一定要把球感练习好，做到人球合一，这个不是一天两天能练成的。