Question

跑步之后腿疼，腿疼好了之后是不是跑步就更快了？

Answer 1

很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。
为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
当跑步腿疼时，一定是长时间不运动导致的。那么只要坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。
根据以上观点，以后跑步这样的情况会减轻而已，跑步更快的前提是勤加锻炼，多多跑步，锻炼腿部肌肉。那样跑步就可以更快。

Answer 2

腿疼是因为跑步肌肉无氧呼吸产生乳酸，所以疼，所以和快不快没关系，只是你一次次跑会因为锻炼而更快

追问

有道理，总之我觉得应该会变快，不管是因为锻炼还是什么

追答

建议你每次跑完后再慢跑一圈，这样腿就不疼了

追问

3q

Answer 3

不能这么说，腿疼只能说你的腿部在跑步时由于氧气供应不够，但是葡萄糖不能有效供应，变成无氧运动，产生乳酸，导致腿部酸疼，长期这样会让你的细胞活跃，才会跑的更快

Answer 4

说明你不经常跑步经常跑步他就不会疼痛了。

Answer 5

腿疼长时间不锻炼的原因 想要跑的快和远 要坚持跑

追问

嗯呢