肌肉怎样增长最快 20

我能连续做50~60个俯卧撑、100个仰卧起坐,但肌肉增长不快。我该怎么做肌肉增长最快?... 我能连续做50~60个俯卧撑、100个仰卧起坐,但肌肉增长不快。我该怎么做肌肉增长最快? 展开
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Cenir_
2010-08-20 · TA获得超过156个赞
知道答主
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吃高热量高脂肪的东西、一旦身体开始发胖就马上做运动、这样就会有肌肉了
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004周润羽d
2010-08-20 · TA获得超过4026个赞
知道大有可为答主
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扛杠铃爬楼梯。
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