今年13岁，身高166，能摸到篮板，算不算好 ，还可以怎样增加弹跳? 20
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其实挺高了，我13的时候才1米5没到，现在才158cm～我家先生从小就比同龄的矮好多好多，他上初中开始打篮球踢足球，然后吃的也很多，一下子从一米五几长到现在的178cm，我觉得主要饮食要跟的上。
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很好，做蛙跳，单脚跳，双脚跳，负重跳，垫脚尖
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算不错了。可以做蛙跳，负重深蹲，爬楼梯
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练习蛙跳，迅速提踵（就是脚尖点地，迅速提起脚后跟，锻炼小腿肌肉的），慢跑锻炼腿部肌肉的耐力，平时多摸高。
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多久才能扣篮阿
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看你怎么去训练 训练的度是多少 还是要多试试 毕竟还小
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