Question

上身胖下身瘦是什么体质？该如何减肥？

Answer 1

从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。　如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 2

你好，如果你是腰部腹部肥胖，这是内脏脂肪含量高，属于脂肪代谢障碍，考虑和你体内胰岛素高有关系，你如果减肥，需要从调理内分泌入手，需要吃二甲双胍，降低体内的胰岛素

体型不协调导致的，需要注意控制一下饮食的，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且还需要注意多进行运动，比如说跑步跳绳，坚持运动是有改善的。