如何控制好自己的情绪？
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保持自己良好的心态，不要很激动，不要愤怒
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平时不要那么容易发火，想发火的时候先强势让自己镇定一下。
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每次控制自己情绪之前，先把自己沉下来，然后再换位思考，要有同理心。
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情绪这种东西是可以控制的 比如转移注意力 听听音乐跑跑步
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你不管什么时候都要想到，情绪是可以选择的，同时要想到选择用什么情绪会更好，这样居然比较好的控制情绪了.
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