抽烟对身体的危害真的有那么大吗？
是的，抽烟危害很大。
抽烟有以下危害：
1.烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌宫颈癌等很多癌症的发生。
2.吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一。
3.吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素。
二手烟暴露同样会对身体造成严重伤害，导致肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生，孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、早产以及婴儿猝死综合征。儿童暴露于二手烟而造成的伤害，也是不可小觑的。
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扩展资料
戒烟方法：
1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟的好处：
1、仅戒烟一天，戒烟对心脏、血压和血液系统的益处便会显现出来；
2、戒烟1年，冠心病的超额危险性相比吸烟者下降一半；
3、戒烟10年，患肺癌的危险性比持续吸烟者降低一半，患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低；
4、戒烟15年，患冠心病的危险与从未吸烟者相似，死亡的总体危险度恢复到从未吸烟者水平。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0520/c403489-28366606.html"target="_blank"title="人民健康网-吸烟的害处有哪些？">人民健康网-吸烟的害处有哪些？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0804/c404177-28609679.html"target="_blank"title="人民健康网-吸烟与戒烟:要过瘾还是要健康?">人民健康网-吸烟与戒烟:要过瘾还是要健康?
参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0716/c14739-28559124.html"target="_blank"title="人民健康网-男人抽烟伤及咽喉和心脏7种方法轻松戒烟">人民健康网-男人抽烟伤及咽喉和心脏7种方法轻松戒烟
是的，抽烟对身体的危害非常大。以下是抽烟对身体的主要危害：
呼吸系统问题：吸烟会损害呼吸系统，导致慢性阻塞性肺病（COPD）、慢性支气管炎、肺癌和肺部感染等疾病。烟草烟雾中的有害物质刺激和损伤肺部组织，导致气道炎症、支气管收缩和肺功能下降。
心血管疾病：吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。吸烟会损害血管内皮，增加心脏病、中风、动脉硬化和高血压等心血管疾病的风险。
癌症风险增加：吸烟与多种癌症的发病风险密切相关，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌等。烟草烟雾中的致癌物质可以导致细胞变异和肿瘤的形成。
其他健康问题：吸烟还与其他健康问题有关，如口腔和牙齿问题、皮肤老化、消化系统问题、生殖系统问题以及免疫系统受损等。
对孕妇和胎儿的影响：吸烟对孕妇和胎儿的危害非常严重，可能导致低出生体重、妊娠并发症、呼吸系统问题和心血管问题等。
吸烟对健康的危害是经过科学研究和实证验证的。吸烟不仅对吸烟者自身健康有害，还会对周围的人造成二手烟的危害。戒烟是减少这些危害的最有效方法，不论您吸烟多久，戒烟都能够带来许多健康益处，并降低患疾病的风险。
