脱发和睡眠有关系吗？
如果你已经熬夜成习惯，每天都熬夜，那么一定要改变这个习惯。你现在感觉不到熬夜的危害，不熬夜对你没有危害。需要说明的是，睡眠时间并不是越长越好，睡眠时间太长同样容易会引发一些潜在的病症危险。睡眠好贵在有规律、质量高，一般每天6~9个小时是大多数人健康睡眠的范围。要是偶尔熬夜一次两次倒也并不是特别严重的事情，睡觉前洗一个热水澡，让身体充分放松，然后补充足够的睡眠，有利于身体从疲劳中快速恢复。在此期间，尽量不要吃含咖啡因的食物。
会。
除了学业压力，睡眠不足同样是掉发的主要原因。一项调查显示，在大学女生中，晚上10点前睡觉的占12%，而男生这么做的只有不到5%；晚上12点以后才睡的男生则占了总数的近40%，接近于女生该时段比例的两倍。
大三男生孙振说，从大一到大三，最明显的感觉就是睡觉越来越晚。“除了考试周和重大活动，好像也没有什么原因非得逼着自己晚睡，但晚睡竟然慢慢成了一种习惯。”
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扩展资料：
防脱发方法：
1、洗完后用凉水冲一下
水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
2、头发湿的时候别梳头
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
3、用棉质旧T恤擦干
用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
参考资料来源：
/tj.people.com.cn/n2/2017/1122/c375366-30950034.html"target="_blank"title="人民网-学业压力睡眠不足都是掉发原因">人民网-学业压力睡眠不足都是掉发原因
/health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30039373.html"target="_blank"title="人民网-八个好习惯有效防脱发">人民网-八个好习惯有效防脱发
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
