Question

手臂上都是肉肉要怎么减掉啊？

Answer 1

到了夏天，胳膊上的拜拜肉尤其烦人。分享一组动作，轻松减掉胳膊上的拜拜肉。要坚持哦。

Answer 2

1·对于瘦手臂是相当的适合有用的，比如打羽毛球、网球、排球等。这类的球类运动在进行的时候往往都是手臂发力的，所以能快速的促进这部分脂肪的燃烧，对于减去脂肪是很好的，而且球类运动具有趣味性，玩起来很有意思。

2·游泳，游泳需要臂力的支持，游几圈下来你的手臂会明显得感到酸胀的，水的阻力会燃烧手臂的大量脂肪，可以减掉手臂的肉肉
3·按摩，事实证明按摩不但可以促进血液循环，还可以燃烧一部分脂肪，通过对手臂有肉的地方用 芙娇娅 按摩可以更好的加速脂肪的燃烧，达到瘦手臂的目的。
方法是有限的，但是坚持是无限的，坚持下去成功就不远了。

Answer 3

方法/步骤:
1.
首先,要想手臂不粗,人当然不能太胖,就像之前周冬雨在知乎上说的一样,如果你是真的瘦,...
2.
第二,经常做一些有利于手臂活动的运动,比如打羽毛球,打网球等球类运动,...
3.
第三,每天坚持做一些手臂上的运动,手握哑铃或装满水的瓶子,手臂由前向上伸直然后再往后,...
4.
第四,可以在网上找一些瘦手操的教程来跟着做,瘦手操就是我们平时做的一些热身运动,...
5.
第五,身体站直,双脚打开至与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,缓慢的向后划圈,...

Answer 4

每餐吃8分饱，不吃零食，饿了吃苹果，坚持一个月，可以减肥8-10斤！而且不会反弹，因为消耗大于吸收。这才是减肥的真谛！！

Answer 5

经常挥手。和他人再见，问好的时候都是减肥的好时机。同时这样也能让别人感受到你的热情哦。