Question

怎样掌握科学的学习方法？

Answer 1

如何学习才更有效率，这就涉及学习方法的问题。每一位经历过学习过程的人都会有这样一个体会：学习必须要有方法，尤其是方法要适合自己。

因此，我们在研究和探讨如何提高学习效率的时候，对学习方法的研究是第一位的，掌握了好的、适合自己的方法，就能够事半功倍，化繁为简。

学习方法因人而异、因学科而异，并且和个体的个性特点、知识基础、能力水平等密切相关。但是，也有规律可循，科学的学习方法包括三个重要方面：

1.课本为中心，注重基础

万丈高楼平地起，打好基础是第一位的，所以要想学习好，掌握好基础知识尤为重要。对于在校学生来说，基础知识一般就是指课本知识，这一点必须明确。

我们发现，有一部分学生，平时花了很多工夫学习，但考试成绩并不理想，部分学生在思想上存在一个误区：不重视课本的阅读理解，喜欢多做题，认为考试也不考课本里的内容，多做题就能够提高考试成绩，以为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法。科学的认识是：课本与习题都重要，但是互相不能替代，课本知识是本，做题的目的是更好地掌握基础知识。所以，我们要把学习课本知识放在首位，弄懂、弄透书本知识，再去做题，这样才更有利于提高我们的学习效率。

2.自主学习，多思考，注重理解

“学而不思则罔”，思考是学习的灵魂。只学不思考，留下的印象不深刻，知识掌握不牢固，也难以建立起前后知识的联系，缺乏系统性。学习知识重在理解，而理解只能通过思考才能实现。怎样才能促进我们多思考、加深对知识的理解呢？那就是多提问题、多解决问题。在学习中不要轻易放过任何问题，有了问题也不要急于问人、依赖别人来帮助自己解决问题，应力求独力思考，自己动手动脑去寻找问题的正确答案，这样才有利于思考能力的提高。现在，学生中普遍存在一种依赖心理：依赖同学和老师帮助自己解决问题，依赖补习班来提高自己的成绩等，当然，其中有社会原因。但是，作为学生，养成良好的自主学习和思考的习惯，是能够受益终生的，我们每一位同学更应该在这方面做出努力。

当然，“思而不学则殆”，学与思相辅相成，提出很多问题，但不去积极探索和寻求问题的答案，只会使问题越积越多，最终失去学习的兴趣，或者感觉学习没有成效，问题难以解决，丧失自信。

3.多重复，注重及时复习

“学而时习之”，道尽了学习方法的第一要义。重复、及时复习，非常重要。

研究发现，大脑中有一部位叫做海马（名字来源于这个部位的弯曲形状近似海马），海马体主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，如果一个记忆片段，比如一个电话号码在短时间内被重复提到的话，海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。存入海马体的信息如果一段时间没有被使用的话，就会被自行“删除”，也就是被忘掉了。而存入大脑皮层的信息也并不是永久不忘，当长时间不使用该信息的话，大脑皮层也会把这个信息给“删除”掉。可见，多重复，及时复习，才能够巩固以前学过的知识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华，即所谓的温故而知新。

以上三点可以作为原则，无论学哪一科目，都需要坚持这三个原则。

除此之外，我们推荐一些具体的、基本的学习方法，供同学结合自己的实际情况，参照选用。

1.安排好时间，做个时间表

关键是做好时间表后，能够严格按照时间表去完成学习任务。如果不能执行，那么计划和时间表就形同虚设。

2.高效率的课堂学习

但凡学习成绩突出的学生，最大的特点就是能够利用好课堂时间，及时消化课堂内容。所以，怎样提高课堂效率，是值得我们认真探讨的一个问题。

无论是文科还是理科，提高课堂听课效率的最有效、最基础的方法就是“做笔记”。笔记要提纲挈领。

怎样做笔记？笔记上都记什么？

（1）跟随老师上课的思路记；

（2）必须记的内容有：公式的适用范围、使用时的注意事项、整理归纳的要点、老师指出的特别容易混淆和出错的内容等；

（3）对典型例题，必须先听分析讲解，记下方法，不能因为记笔记而影响听课，否则，适得其反；

（4）借用同学的笔记查缺补漏，尤其要借鉴别人的方法和笔记内容；

（5）必须做阶段性总结。

这样的笔记才能够作为平时学习和复习时的“第二课本”，因为笔记上的内容都是经过自己思考、总结的，是对课本内容的再提炼的结果，所以，好的笔记是爱学习的人的财富。

3.科学复习

（1）复习时仍然要以课本为“本”，在理解基础上，把知识进行系统归纳，使所要记忆的内容纳入知识的体系之中，构建好知识体系，如果能做到这一点，就等于把自己的学习能力提高到了一个新的层次。如果只是简单地翻翻书，看看书上的公式，复习效果不会显著。

（2）要会整理试卷和笔记，了解自己哪些知识掌握得不牢固，哪些题型还不熟练等，有针对性、有选择地复习。

（3）做一定数量的练习题。不完成一定数量的习题，是难以达到消化和掌握知识的目的的。而且平时就要注意锻炼自己的做题速度。以相当一部分同学平时作业完成得好，过程清楚、正确率高，但是一到考试成绩就不理想。其中的重要原因之一，恐怕就是平时学习和做作业时，时间比较自由和宽裕，完成作业时从从容容，而考试是有时间限制的，忙中思路就容易乱，错误和疏忽就不可避免地出现了。因此，同学们平时复习、练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。

（4）注意用脑规律。在内容上，要文理交替。要想提高学习的效率，在学习内容的安排上要注意文理交替。内容相近的科目最好不要集中在一起复习，把文科和理科交错安排。为什么要这样做呢？一是学习内容相近，大脑皮层工作的部位也比较相近，长时间使用同一部位，造成局部脑细胞内物质的消耗大，因而产生疲劳。而且长时间学习内容相近的学科，造成学习上的单调刺激，容易使人发困，效果不好。二是由于把相近的科目和同类的材料放在一起学习，使大脑中的神经联系也比较接近，产生重叠、交错，因而引起回忆时的混淆和差错。因此，我们在安排学习内容时，注意文理交替，以减少相互干扰，又可使大脑皮层工作的部位获得交替的休息。例如，学完语文看物理，做完数学看政治、历史等等。

同时要注意用脑卫生，要保证充足的睡眠，并注意饮食和营养，使大脑获得充分的休息和养分，才能够更好地激发脑细胞的活力，保持思维活跃、思路清晰，学习效率也会有所提高。但是，无论哪种方法，都必须要有坚强的毅力作为保障，坚韧不拔、持之以恒，才能够全身心投入到某项任务中去，并很好地完成它，学习也是一样。