哎呀，怎样才能快速的减掉肥阿？

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#热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？

世俭景锦
2020-02-11 · TA获得超过3.7万个赞

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1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃

3
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

4晚上六点以后拒绝吃任何东西

5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

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