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这个的话还是要靠自己的自制力和信念，但是完成这种信念还是要养成习惯，时间长了就能做到，比如可以写一写近期很容易实现的规划表，规定好时间，前几天付诸行动，积极主动做，慢慢就能养成习惯，或者找个人看管监督，形成一定的催促。
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建议朋友，，家人督促。如果拖延，做家务，罚钱，帮助朋友跑腿，买盒饭等等。
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戒掉手机！！！
首先制定一个目标，每天需要完成的事，然后你得戒掉手机，以早睡逼早起，这样你会发现你一天有很多空闲时间，于是你就可以去做你计划的事了。这里需要做到的核心一点儿就是戒掉手机！
首先制定一个目标，每天需要完成的事，然后你得戒掉手机，以早睡逼早起，这样你会发现你一天有很多空闲时间，于是你就可以去做你计划的事了。这里需要做到的核心一点儿就是戒掉手机！
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要合理的管理自己的时间，你要制定一个计划，每天什么时间做什么事情，并严格按照这个计划执行，一段时间以后要奖励一下自己，这样才有动力。
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