哺乳期三个月奶水变少怎么回事
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奶水突然变少是有如下几个原因的:
1、宝妈没休息好,近来睡眠不足,或睡眠质量不高,或身体过度疲劳。
2、宝妈没吃好,一段时间饮食上差了,或汤水少进,或营养失衡。
3、宝宝刚好处于厌奶期,宝宝吸吮得少,一般在宝宝三四个月时会出现。
4、宝妈上班后工作压力大,过度紧张,神经衰弱。
5、宝妈近来情绪不好,大事小情影响了心情,抑郁情绪影响泌乳。
6、宝妈身体欠佳,是否生病了,是否处于亚健康状态,气血虚弱。
7、宝妈是否不小心吃了回奶的食物或配料,比如韭菜,花椒,大料,味精,山楂等。
8、宝妈生理期因素,是否月经恢复了,当然月经恢复早晚也是因人而异,但多少会影响产奶量。
哺乳期奶水突然少了怎么办?
第一,产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物,一定要坚持勤哺。
第二,一定要注意休息,最好采取与婴儿同时休息法。
第三,母亲要注意自己的营养要全面,不要偏食。喝汤的量要适当,不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口,这样反而减少了营养。愉悦的心情也非常重要,不要让自己患得患失,情绪失控;尽量想些开心的事。
第四,月经期的第1--2天,母乳可能会减少一些,可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后母乳的分泌又会增加。
1、宝妈没休息好,近来睡眠不足,或睡眠质量不高,或身体过度疲劳。
2、宝妈没吃好,一段时间饮食上差了,或汤水少进,或营养失衡。
3、宝宝刚好处于厌奶期,宝宝吸吮得少,一般在宝宝三四个月时会出现。
4、宝妈上班后工作压力大,过度紧张,神经衰弱。
5、宝妈近来情绪不好,大事小情影响了心情,抑郁情绪影响泌乳。
6、宝妈身体欠佳,是否生病了,是否处于亚健康状态,气血虚弱。
7、宝妈是否不小心吃了回奶的食物或配料,比如韭菜,花椒,大料,味精,山楂等。
8、宝妈生理期因素,是否月经恢复了,当然月经恢复早晚也是因人而异,但多少会影响产奶量。
哺乳期奶水突然少了怎么办?
第一,产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物,一定要坚持勤哺。
第二,一定要注意休息,最好采取与婴儿同时休息法。
第三,母亲要注意自己的营养要全面,不要偏食。喝汤的量要适当,不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口,这样反而减少了营养。愉悦的心情也非常重要,不要让自己患得患失,情绪失控;尽量想些开心的事。
第四,月经期的第1--2天,母乳可能会减少一些,可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后母乳的分泌又会增加。
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