Question

女人卵巢怎么保养？日常怎样保养卵巢？

Answer 1

首先我们要调整好情绪，正确对待发生的心理冲突。学会适当发泄。二、多做运动，保证良好身心。三，不要穿塑身内衣。你记住了么？

Answer 2

每个女人都在小心翼翼地避开「老」这个字眼。 为了迎合消费者，商家开始推出什么胎盘素眼霜，脐带血精华.....听起来，立刻脑补出那些为了容颜永驻，嗜血啖肉的女妖精们。

更过分的是，一些无良商家抓住普通人的知识盲点，开始鼓吹起来「卵巢保养」，光看广告词，就让人心惊胆战：

卵巢老一岁，女人老十岁。 20岁的姑娘，却有50岁的卵巢 ...... 其实呀，并没有那么夸张，而且那些乱七八糟的精油按摩，药物保养和仪器治疗，对卵巢来说——根本没什么卵用呀！甚至可能会加重病情。

美容院和微商们早凭着卵巢保养，喜提好几架波音747了，小白白却还在写公众号！对于这类交智商税的行为，小白白只有一句话：肥水不流外人田，既然想交，那不如交给我吧！

今天我决定带大家了解一下，到底如何才能更好地“保养”卵巢呢？
卵巢，位于子宫两侧 常见的卵巢疾病 卵巢的日常保养真的很重要呀！

资料显示：全国肿瘤登记中心数据显示，过去10年间，中国卵巢癌发病率增长了30%，死亡率增加了18%。 到如今，卵巢癌发病率居于女性生殖系统恶性肿瘤第三位，死亡率居于首位。

但70%-80%患者诊断时已为晚期，5年生存率仅20%-30%。

当你发现自己皮肤粗糙，明明是个单身狗，这个月姨妈却推迟第十八次还没有来，甚至终于像个正宗90后一样，开始疯狂脱发了，别急着发朋友圈。

你可能需要注意一下，是不是自己的卵巢出现问题了。

保养卵巢的目的？

我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

四、ENlivEN21 W+NMN12000的五大核心科技：

医生再治疗各种老年疾病过程中发现很多问题可以提前做预防治疗。再预防治 疗中NMN烟酰胺是重要的标本之一。NMN在激活端粒体之后我们如果能持续摄入多种营养（端粒塔、衡中粒组合营养)的活化基因链接， 修复平衡人体八大系统（皮肤系统、免疫系统、睡眠系统、神经系统、泌尿系统、消化系统、生殖系统以及血液循环系统）活跃和平衡两大免疫系统,提高记忆系统和免疫功能。在修复全身各器官老化的同时，也显著地再生修复生 殖系统的衰老退化。延 缓身体器 官生 理 性衰退和老化,

一、改善机体衰老、八大系统老化

二、促进血 液鲜活 性，净化血 液，血红细 胞增 值技术

三、增 强人体天然抗 菌消 炎能力，保护机体免 疫系 统

四、生 殖损伤修 复，改善增 值孑宫内 膜，提高卵子质量。

五、端粒细 胞老化、萎缩、损伤的修复。

除了那些乱七八糟的「卵巢保养」之外，很多日常生活中的不良习惯，也会伤害到脆弱的卵巢小姐。
1.久坐不动
久坐不仅是伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
所以说，各种从事久坐不动职业，像是OL、编辑、客服等等的女生需要多加注意。不管你们工作多么忙碌，只要坐着超过45分钟，就要站起来活动一下，增加血液循环。
2.熬夜.夜猫子们越来越多，熬夜加班、追剧、打游戏成为常态。
3.女生长期熬夜，不仅会直接影响到月经周期，而且对卵巢也极为不友好。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内的激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退以致于持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

生活中如何保养卵巢？

1、“线轴体”保养
要保养卵巢不能只顾卵巢，而要针对内生殖系统——卵巢、子宫、生殖道——都进行调节，这个叫作“线轴体”平衡学说。

2、情绪很重要
爱笑的姑娘运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。

3、饮食要讲究
少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明维生素E和维生素B2丰富的食物对卵巢保养意义非凡，比如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆。

4. 科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。

5、经期做女王

每次姨妈期都要真心疼自己。尽量保持舒适，不要劳累，不要走长路、举重物，饮食也宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合在经期宠爱自己的美食。