Question

吃多了不消化的情况，应该怎么办呢？

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Answer 1

随着生活水平的提高，每天大鱼大肉已经成为了一种常态。那么大家吃的东西越来越杂，也就导致吃多了，或者是吃杂了，有消化不良的情况。再加上现在有一些年轻人因为每天工作的原因，导致吃饭的时间也发生了一定的改变。那么像这样的不规律时间，也会导致出现消化不良的情况。

解决肠胃不适的食物

如果大家在吃饭之后觉得自己非常不舒服，或者是肚子有胀胀的情况，可以适当的吃一些山楂。山楂的味道比较酸，可以促进胃液的分泌，也能够促进人的食欲，所以说大家如果吃不下饭的话，也是可以适当的吃一些山楂。那么，山楂最好是吃新鲜的山楂，并不能去吃冰糖葫芦，冰糖葫芦当中的山楂因为加入了大量的冰糖，很有可能会导致出现反胃的情况。也可以去吃一些健胃消食片，而小编建议大家在吃饭的时候最好吃到七八分饱。这样就足矣，如果再吃多一些的话，就很有可能会导致肚子出现不舒服的现象。

适当少吃一些饭

还有一些参与销售行业的人，因为他们每天都是需要应酬的，所以说吃的东西也比较多。而且也比较杂，经常会出现这种消化不良，不能消化的情况。在应酬的时候可以适当的少吃一些东西，如果是需要喝酒的话，吃一些东西垫垫肚子，再少喝一些酒，就能够解决这样的情况了。

注意饮食规律

并且大家应该要注意自己吃的食物的分量，像有一些年轻人在减肥的时候，要么一顿不吃，要么一顿吃的特别多。像这样的话，也会引起胃部的不适。大家应该要在正确的时间吃饭，并且吃饭的量也不应该太多。当觉得肚子有一些饱了之后，就可以放下碗筷了。少食多餐，不会长胖，但如果每一顿饭都吃的特别多的话，不仅会长胖，也会对自己的身体造成很大的负担。

Answer 2

如果你出现不消化的情况，你应该尽量站起来，走一走路，跳一跳，这样就可以了。

Answer 3

可以吃一些健胃消食片，还有就是可以多喝一些热水，也应该经常的运动，尽量吃一些清淡的，这样的话才可以改善。

Answer 4

出现了这样的情况之后就可以揉搓自己的肚子，而且也可以多走动，还有就是不要尽快躺下，也可以也喝一些健胃消食片，也可以吃一些水果。