Question

男性是需 要 吃什么补 精子的？

有没有大神可以帮帮我啊，帮我看一下我要怎么办比较好！

Answer 1

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

Answer 2

生吃鸡蛋补精是最好的，拿个杯子敲几个鸡蛋下去，再倒点补酒下杯子一口喝下去，补精又补肾一个月三次可以。

Answer 3

这是需要食补的，吃补肾的，可以吃六味地黄丸或者肾宝片

Answer 4

1、优质蛋白质

优质蛋白质是形成男性精液的主要原材料之一，饮食中注意多摄入优质蛋白，或能提高精子质量。

生活中常见含蛋白质高的食品有蛋类、豆制品、牛羊肉、猪肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾等。

2、富含精氨酸的食品

精氨酸是产生精子的一种必要成份，饮食中适当补充，或能提高精子质量。

生活中常见含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、黑鱼、蹄筋、瘦肉、豆制品等。

3、补充各种维生素

男性朋友爸爸备孕补精，维生素类食物也是需要摄入充足的。维生素类是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

大部分的维生素都蕴藏在蔬菜、水果中，因此平日饮食中注意多吃新鲜的水果蔬菜，或能提高精子质量。