睡觉听歌有益还是有害？
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有益。
听音乐会使各器官节律趋于一致，从而改善各器官紊乱的状态，听音乐可以促进大脑皮层活跃，提高人的记忆力，听音乐能调节人的情绪，使其拥有自我治愈力的能力。但是应该注意长时间听音乐睡觉对身体也是有坏处的，因为听音乐睡觉会使大脑处在亚兴奋的状态，不能得到良好的休息。
注意事项：
如果不想睡觉，选择音乐可以随意，摇滚、DJ等等都可以，如果想快速入睡，那就选择比较抒情的，柔和的音乐，比如乡间民谣，或者轻音乐等，都有利于睡眠的。
晚上听歌时，一定把音量调小，不要长时间高声音听歌，对耳朵不好，时间长了是会影响听力的，因此要注意音量大小。晚上一般都很安静，能听见音乐响就可以。
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