Question

觉得自己压力很大，怎样让自己真正地快乐起来？

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Answer 1

与其说放下压力不如学会管理压力，只有管理好自己每一天，人才会过得充实，快乐。合理安排自己的时间；每个人的时间都是一样的，学会管理好自己的时间才能给自己减压。我们可以在当天晚上把第二天要做的事列出来，先主后次，如:先把必做的，要做的做完，再适当的完成次要的。适当的利用休息时间放松自己。除了上班之外，我们可以利用休假时间去做一些对身体有益的事，比如，爬山，跑步。喜欢读书的可以去书店看书，跟朋友去打球都行。这样既可以减压又可以使自己扩展眼界。学会处理好生活的琐事；很多时候我们觉得压力大是因为跟亲近的人意见不同，有矛盾，导致自己的心情郁闷。在感情上我们要善于发现对方的优点，赞美对方，经常跟对方做思想交流，促进双方关系。要学会管理好自搏大颤己的情绪，遇事多包容，做到处事大方，不乱发脾气，使自己心态平和。

当你把自己的生活管理得井井有条时，你便会觉得压力不足为道。也会让自己每天都过得充实快乐。快乐来自对社会对生活对工作正确认知和对其中困难的不断克服和战胜。所以学习和进步，提升自己的价值观和能力才是抵抗压力获得快乐的根本。另外就是这个快乐的标准因人而异，有一个适配的目标也许更容易达到也更容易获得快乐。快乐往往在你释放压力的那一刻就会到来。快乐就在你什么都无路可走的时候，什么都觉得失去的时候，自然而然的到来。你不执着于一个人、一件事的本身。你重视了自己的内心。你懂得将不擅长和不可能的事物放下。基败快乐是一种生活的态度。暂时放下压力的方法有许多种，最好的方法还是懂得如何调节自己的内心，内心阳光，花朵自然仿燃开放。内心空杯，就什么东西都能够装得下。内心丰盈，看什么东西、面对什么事情都觉得轻松快乐。

Answer 2

首先要学会释放压力，然后找到一些自己喜欢的娱乐项目，只有这样才能真正的快乐起来。

Answer 3

需要放松自己碧州的心情，释放自己的压力，罩慧和做一些自物盯己感兴趣并且轻松的事情，让自己的情绪得到舒缓，多休息，吃一些有营养的食物，让自己身体健康，慢慢就能真正的快乐起来。

Answer 4

做一些让自己快乐的事情，下班之后要放松心态，不要总是想着工作，要学会转移自己的注意力。