Question

都知道跳绳好处很多，一般一天跳绳多少个最合适？

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Answer 1

根据自己身体的情况调整，一般跳2000个合适，也有一些体力好的人会达到四五千左右。

Answer 2

在日常生活中都知道跳绳好处很多，一般一天跳绳多少个最合适？当您坚持30绳索时，您将要突破50，当您突破50后，您将想要到臀部100一次，整个跳绳的过程是实现自突破，不断提高您的身体爆炸力，使您能够更好地完成跳过训练每天跳绳多少个合适?建议不要每天都跳绳，可以隔天跳绳，或者跳绳两天停一天。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次。

Answer 3

跳500个左右比较合适。这样就可以达到锻炼的目的，加速汗的排出，从而让毒素快速排出身体。

Answer 4

一天跳四五十个就可以，因为跳绳的主要目的是为了锻炼身体，所以要根据自己的体质来决定。

Answer 5

100个就可以了，这样不会让自己太累，也不会让自己觉得什么也没干，这样做有利于强身健体。