Question

晚睡最伤身体健康？

Answer 1

长期熬脊首枯夜对人的身体伤害非常大，要养成良好的生活方式。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充芹虚，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。熬夜会对身体造成多种损害。而且，更糟糕的是，长期熬樱洞夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害将至最低。

Answer 2

熬夜可不仅仅是睡眠时间缩短如此简单，它还会给身体造成以下几个伤害： 熬夜让你越来越“胖”稿稿键！ 有很多朋友每天都努力减肥，但身体偏偏就没有消瘦迹象，当心背后是“熬夜”在作祟！ 有临床研究发现，人在进入睡眠状态后，键巧身体就会分泌出一种名为“瘦体素”的物质，这种物质能起到分解脂肪的作用。而长期睡眠不足，瘦体素分泌就会下降，不利于脂肪分解； 同时，在熬夜的过程中，不仅会内分泌失调，还极容易产生饥饿感。而且，激素水平失衡，还会导致自控能力下降，不自觉就安排上了夜宵，而夜宵大多都是高脂、高热量种类，这不仅会成为减肥路上的绊脚石，还可能让你越来越胖。 增加患糖尿病敬顷几率 美国芝加哥大学曾经针对糖尿病进行过研究，发现长期睡眠不足、熬夜的人群，血液中脂肪酸水平在夜间会有明显提升，这种改变能持续5小时左右。 在这同时，体内胰岛素抵抗水平也会增加，看似是糖尿病没有找上自己，但控制血糖的胰岛素含量却下降了20%左右；

Answer 3

对的，晚睡的危害非常大，主要是影响胃漏散肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃隐碧疡返携氏、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。

Answer 4

肯定的，熬夜做不好，时间长了弄毛病，太迟睡休息不到，精枣颂森力不旺盛，萎靡不振，内分泌失调，比如脸上会长豆豆，，休息不到凳亩会头痛樱燃，开车打瞌睡更危险，，反正没有一点点好处，伤身体

Answer 5

1、对心脑血管的危害：熬夜会引起血压增高、心脏负担增加、心跳增快，导致患者出现高血压或者冠心病、脑血管病、动脉硬化加剧；

2、对植物神经的危害：由于夜间过于兴奋，所以患者经常会在白天注意力不集中、神情恍惚，从启清携而影响白天的工作效率；

3、对全身系统的危害：比如对消化系统的危害，患者会出现胃肠功能的紊乱正掘、营养悄伏吸收减少、胃部不适、胃肠炎等；