Question

有哪些茶适合养生的时候喝？





Answer 1

茶类的划分可以有多种方法。 有的根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶(即青茶)、白茶、黄茶和黑茶六大类。 有的根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶等几大类。 有的根据我国茶叶加工分为初、精制两个阶段的实际情况，将茶叶分为毛茶和品茶两大部分，其中毛茶分绿茶、红茶、乌龙茶、白茶和黑茶五大类，将黄茶归入绿茶一类；品茶包括精制加工的绿茶、红茶、乌龙茶、白茶和再加工而的花茶、紧压茶和速溶茶等类。有的还从产地划分将茶叶称作川茶、浙茶、闽茶等等，这种分类方法一…

Answer 2

现在的人喝茶不仅仅是解渴，更是为了健康。

春三月，此谓陈发。天地生，万物荣。春天，养生的特点是阳气四季，升发顺发，关注养生体内的阳气，使阳气不断地、逐渐地旺盛起来。“春”是四季之首，万象更新之时；肝对应五行中的“木”，春天是草木茂盛的季节，所以春天是主肝，春天养肝为宜。

1、绿豆薏米茶

绿豆清热解毒，利水消肿，薏苡仁健脾止泻，轻身益气。对于经常需要熬夜或者烦躁、口干、便秘、长痘痘的工作者来说，除了多吃蔬菜水果、补充水分之外，吃绿豆薏米汤作为零食，对于解暑除烦非常有帮助。

2、绿茶

绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统，提振精神。最好在白天喝，以免打扰睡眠。

3、人参麦冬茶

配料:人参10克，麦冬10克，五味子5克。做法:将所有食材洗净，加适量水煮沸20分钟后再饮用。点评:改善身体虚弱、疲劳、气血不足。原方生脉饮可改善心力衰竭、心律失常、汗热不足的体质。

4、枸杞茶

枸杞富含β胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙和铁。它有滋补肝肾和明目的作用，因为它是甜的。无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑家庭的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有很大的帮助。具有明目清肝的功效。有的人干脆喝菊花枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

5、梅花茶

梅花能清肝明目，疏通咽喉，用于治疗头痛、咽痛、口臭等。准备时，选择七八朵新鲜腊梅花或干腊梅花，用开水冲泡饮用。

6、杜仲

具有补血强筋的作用。对经常久坐、腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。如果是女性朋友，生理期结束也可以和四物堂一起服用。

7、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰、红茶、一汤匙蜂蜜、一小块柠檬和白水。性质温和，降内热，能调节血气，促进血液循环，养颜美容，具有缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃的功效。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

8、柠檬茶

这种茶可以理气化痰，缓解疲劳，缓解头痛。方法也很简单。切两三片新鲜柠檬，加入1克盐，然后用热开水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。

9、绿豆菊花茶

菊花10克，绿豆糊30克，柠檬10克，蜂蜜少许。将菊花在水中煮沸；将榨好的柠檬和绿豆糊的汁液倒入菊花水中搅拌；加一点蜂蜜喝下去。排毒、美容、抚平脸上的厚洞、让皮肤光滑是治疗痘痘最好的方法。

10、山楂茶

生地、积雪草、山楂、山楂、五金片、适量白糖；将原料剁研成粗粉，拌匀，加水煎煮后加少许糖，饮为茶。清热凉血，滋养肌肤。

Answer 3

普洱、绿茶、红茶、铁观音、罗汉果茶等，这些茶有安神的作用，而且可以润肺止咳，有一定的养生作用。

Answer 4

黑茶、普洱茶等，都是适合养生的时候喝。因为黑茶可以降低血脂，降低血糖值，而普洱茶具有清热、解毒、养气等效果。

Answer 5

可以喝菊花茶，茉莉花茶还有玫瑰花茶。菊花茶具有养肝平肝，清肝明目养血的功效；而茉莉花茶可以减轻肠胃不适，能滋润皮肤，美容养颜，缓解女性痛经；玫瑰花茶能够消除疲劳，改善体质，还具有活血调经的功效。