Question

情绪不稳,烦躁焦虑怎么办?

Answer 1

情绪不稳定，易怒、易烦躁的人群，考虑有两方面影响因素，主要为环境因素、疾病因素。需要针对具体的病因，进行合适的治疗。一、环境因素：这类人群产生情绪不稳定的原因可能是处于所在环境的影响，比如当正在专心致志地学习或者工作时，有人反复前来打扰，此时易出现情绪不稳定，易怒、易烦躁的情况。另外，当长期处于学习、工作、生活压力巨大的情况下，以及经济有负担、职场不顺等，通常也会出现情绪不稳定，易怒、易烦躁等不良情绪行为，但当处境改变后，即可恢复至正常，此乃正常行为。建议出现不良情绪时，进行深呼吸训练或者听音乐，以及有氧运动等方式舒缓不良情绪。二、疾病因素：1、焦虑症：焦虑症多以持续性情绪焦虑、紧张、恐惧等为临床特征，多为某种环境刺激导致的应激反应。通常可选择阿普唑仑、地西泮等进行药物治疗，改善患者的焦虑，促进睡眠，同时选择认知疗法等进行心理治疗；2、躁狂症：躁狂症的典型表现为情感高涨，情绪不稳定，易怒、易烦躁，常因小事大发脾气。主要病因为遗传因素或心理社会因素导致，通常可使用抗躁狂剂进行治疗，如锂盐或使用抗癫痫剂，如卡马西平、丙戊酸钠等，对于严重的躁狂运动性兴奋的患者，还可使用电抽搐治疗；3、抑郁症：抑郁症患者主要以情绪持续低落为主要临床表现，患者会出现情绪不稳定，易怒、易烦躁、焦虑，同时还会出现失眠早醒、体重下降等躯体症状，主要为病前性格、遗传、生化和社会心理因素等引起。常可选择抗抑郁的药物进行治疗，如阿米替林、氟西汀等，同时也需要选择心理或物理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等；4、其他疾病：患有甲状腺功能亢进症、脑炎、肿瘤类疾病的患者受疾病影响，也会出现情绪不稳定，易怒、易烦躁等症状。甲状腺功能亢进症患者由于血液循环中甲状腺激素升高导致机体各系统出现兴奋，也会出现情绪不稳定，易怒、易烦躁，还会出现食欲亢进、体重下降等情况。治疗主要以服用抗甲状腺药物为主，如甲巯咪唑、卡比马唑等，当甲状腺出现明显肿大产生压迫症状时，或经药物治疗不明显时，需要进行手术切除。