Question

如何去养成一个好习惯？

Answer 1

如何去培养一个好习惯？首先要你明白一个好习惯的重要性，二是用科学的方法判断什么样的习惯是好习惯，三是制定一个可操作性强的时间表，并一丝不苟地去执行。这样就能够养成一个好习惯，并终身受益。

Answer 2

在培养习惯的过程中，要学会在有限的时间里，屏蔽掉干扰自己的无关项目和工作内容，从而确保自己能将精力集中在少数几个最重要也最迫切的项目上去，单点突破，由少及多，由慢及快，逐渐建立信心，塑造出自信，从而养成良好的习惯

Answer 3

通常是因为你已经有了一个对应的坏习惯了。如果是这样，先将家里和单位里与这个坏习惯有关的东西都清除掉，包括能勾起你做坏习惯的东西也要一并清理出去。比如你想要戒烟，那么在视线所及范围内将香烟都清除干净。如果你想让自己的饮食更健康，那么就要将垃圾食品从你的食品柜里清理出去。

Answer 4

给自己设定目标，以及达到目标后给自己的奖励方式。发目标写下来，贴在自己目光所及之处，例如你的厨房、卧室、办公室，甚至卫生间里也可以贴一下。一旦达到了一个目标，去看场电影或吃顿披萨，奖励自己一下。这样的话，你就不会轻易放弃了。

Answer 5

应该要给自己即将开始执行的东西，营造一种氛围。也就是说，首先，你自己内心要重视它，觉得它重要，并营造一种你即将要做的事情很重要的的一种氛围。
如果你觉得仅仅营造氛围还不足够的话，为了一项重大的改变，或者一项重要的工作任务，你甚至可以对周围的环境做出巨大的改变之外，比如辅以客观的精力和金钱投入，由此而提升这项任务的重要性，进而降低大脑继续拖延的成本，并为自己注入激励和新的能量。