Question

常吃鲈鱼对身体有哪些好处？鲈鱼适合小孩子吃吗？

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Answer 1

很多人都认为鲈鱼并不适合儿童食用，而且对身体也没有好处，然而事实并不是这样的，鲈鱼的营养非常丰富，多吃有助于预防营养缺乏，减少对身体的不利危害，我们在日常生活中可以适当的多吃一些鲈鱼，那么随小编了解一下常吃鲈鱼对身体都有哪些好处？

首先吃鲈鱼，可以补肝肾，益脾胃，鲈鱼具有补肝肾，益脾胃的功效，多吃不仅可以改善肠胃功能，还能促进营养吸收，提高人体的免疫力。尤其是对于肝是不好的儿童来说，多吃鲈鱼可以补充影响再配上科学的方法进行治疗，能够促进疾病快速恢复。

其次就是吃鲈鱼还有缓解消化不良的作用，如果儿童出现消化不良的情况，可以食用一些鲈鱼来进行缓解，多吃甚至可以改善病症减轻不适还能缓解儿童过于消瘦的情况，适当进食对人体有很大的健康益处。此外，鲈鱼中含有较高的铜元素，多吃不仅可以补充铜元素，还可以减少人体缺乏微量元素，除了铜元素还有维生素，钙，锌等微量元素。适当的摄入，可以维持人体营养均衡，保持人体健康。

由此可见，多吃鲈鱼对身体有很多好处，也很适合儿童吃，在日常生活中可以适当的给儿童做一些鲈鱼，有益身体健康。但是要注意变质的鲈鱼和不新鲜的鲈鱼尽量不要买，以免儿童吃完之后会出现一些不良反应，反而影响了儿童的健康。总之除了鲈鱼这一食物之外，家长还可以在日常生活中给儿童吃一些其他营养丰富的食物如豆，奶制品，坚果类食物以及新鲜水果蔬菜，但需要注意的是任何营养物质都不能过量食用，否则会增加肠胃负担，无论是成人儿童都会如此。

Answer 2

所以只能消化不良，补充微量元素，富含丰富的蛋白质和B素族维生素，里面富含钙，镁，锌，硒等营养元素，可以补肝肾，益脾胃，化痰止咳。小孩也可以吃。

Answer 3

常吃鲈鱼对身体的好处是非常多的，可以给身体提供丰富的维生素和各种蛋白质，可以提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质，而且对大脑和骨骼都是有好处的；鲈鱼是非常适合小孩子吃的。

Answer 4

吃鲈鱼能够补充相应的维生素，补充蛋白质，能够治疗贫血，还能够补血益气，健脾养胃；我认为小孩子也是可以吃鲈鱼的，建议每周吃1~2次就可以了。