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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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我以前是长期失眠的，我很痛苦的，天天头疼的就想死~天天烦躁不安的。。后来朋友从瑞士帮我带的端娜尔西番莲片很有用，我吃了3天就有好转现象了，最近看到网上也有卖的，我又买了一盒，真的效果不错滴~~你也快去试试吧，叫：纯粹有机。淘宝上
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别想太多，白天多找些事情做，让自己疲倦，到了晚上自然会困。
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