Question

冥想放松，放松的冥想

Answer 1

心浮气躁是现代人一种普遍的心态，

是由各种各样的压力造成的。

大脑一直在飞速运转，

精神一直处于紧绷的状态，

每天患得患失，

失去了幸福的感觉，

变得空虚和沮丧。

冥想是一种放松及集中精神的过程，

放松是解除压力、

缓解焦虑的一种很好的方式。

冥想可以调息养身，

冥想可以使内在的焦虑感减少，

影响到内分泌。

通过冥想，

能让紧张的情绪得到舒缓，

烦躁的心情趋于平静。

这些都是帮助人体神经系统放松、平静的重要元素。

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