Question

长期饮用果汁和吃水果，对我们的身体有哪些危害？

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Answer 1

引言：随着我们生活水平的逐渐提高，也出现了各种各样的饮品。很多人喜欢饮用果汁，其实这对身体有好处的，但是如果过度饮用的话，那么也会产生一定的损伤，可能会造成身体的贫血，也有可能产生龋齿。

一、造成贫血

在我们日常生活中，有各种各样的饮品和我们选择，可能有很多人非常喜欢喝果汁和吃水果。其实喝果汁和吃水果对于身体都是有非常大好处的，因为它可以补充我们身体内的维生素。而且还能够增强我们身体的免疫力，但是如果长期饮用果汁和吃水果的话，那么对于我们的身体也是会造成一定的损伤的。比如说如果长期喝果汁，那么就会让你贫血。因为果实中含有丰富的果，糖果，而果糖会阻碍人体对于铜的吸收。当人体出现缺铜的情况后，就会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。这就是长期喝果汁带来的影响。研究表明，在贫血的儿童中，有80%以上的儿童都有饮用果汁的嗜好。

二、容易得龋齿

长期喝果汁和吃水果不仅会造成贫血的症状，还有可能会使我们的牙齿受到一定的损伤，如果长期饮用过去的话，那么有可能造成龋齿。我们都知道除了矿泉水以外，一般的饮料都会对我们的牙齿造成一定的损伤，会造成不同程度的脱矿作用，能导致牙釉质中钙和磷的溶出。而当一个人长期饮用果汁的话，那么对牙齿的损伤肯定是非常大的。特别是果汁中含有的天然果糖，这些成分对于牙齿带来一定程度的损伤，增加了得龋齿的危险性。

长期喝果汁和吃水果对于身体来说会带来一定的损伤，比如说会造成贫血的情况，或者容易得龋齿。所以在平时一定要减少喝果汁的次数。多喝白开水是最好的。

Answer 2

有可能会导致血糖，血压以及血脂粘稠度越来越高，有可能会导致身体过度肥胖，有可能会导致营养不良，会出现血尿的情况，可能会出现痛风或者嘌呤比较高的情况。

Answer 3

可能会导致血糖升高，可能会影响身体的健康，可能会导致身体肥胖，可能会得高血脂，也可能会得高血压。

Answer 4

可能会导致糖分摄入的太多，可能会影响肠胃功能，可能会消化不良，可能会腹泻，可能会肚子疼。