有维生素c的水果蔬菜有哪些?

 我来答
红理康1a
高能答主

2022-02-28 · 把复杂的事情简单说给你听
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:78%
帮助的人:266万
展开全部
含维生素C多的蔬菜:小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苦瓜、芹菜、毛豆、豌豆苗、香椿等,含维生素C丰富的水果:柚子、柠檬、橘子、橙子、枣等,总之,黄色和橙色的蔬菜和水果含维生素C都很丰富。
维生素C为抗体及胶原形成,组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式