Question

瑞隆安新会陈皮能帮助减肥吗？

Answer 1

瑞隆安新会陈皮能帮助减肥。

陈皮具有祛湿消食之功效，对于体内湿气较重所致肥胖，或食物堆积出现宿便所致肥胖有一定减肥效果。但是不可单纯依靠饮食减肥，平时需搭配跑步等有氧运动，进行健康减肥。

新会陈皮简介

新会陈皮，广东省江门市新会区特产，中国国家地理标志产品。 

柑皮以贮藏的时间越久越好，存期不足三年的称果皮或柑皮，存期足三年或以上的才称为陈皮。

陈皮以广东所产为佳，历史贸易中特称“广陈皮”，以别于其他省所产。清代大医师叶天士所开的药方“二陈汤”，特别写明“新会皮”。因不是新会所产的其药效远逊，且乏香味而痹口（即苦辣味），所以新会陈皮价格较高，皮比肉贵。

新会陈皮散发芳香扑鼻的香味，是其独有品质。由于新会陈皮具有很高的药用价值，又是传统的香料和调味佳品，所以向来享有盛誉，早在宋代就已成为南北贸易的“广货”之一，现行销全国和南洋、美洲等地区。

Answer 2

新会陈皮减肥的效果不怎么明显，经过晒干的陈皮，具有理气，化痰，治疗腹胀，帮助消化的作用，也有一定的消脂作用，长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助的，但是效果不太明显。而且长期服用陈皮，会引起上火，不宜长时间服用。因此，体热人群要慎用，最好的减肥办法是适当饮食和运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的，总之，不太建议通过吃陈皮来减肥。
健康减肥具体该怎么做？
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

Answer 3

用陈皮来帮助减肥只是辅助效果不大。
因为陈皮具有顺气、消火、健胃、润肺、止咳丶化痰、止痛等功效。因为陈皮泡水主要是针对胃肠道功能，对于减肥只能起到辅助作用，而没有太大的效果。想要减肥的人群，只能通过有氧运动的方式来减肥，对于生活中的饮食摄入要合理不要暴饮暴食，避免避免摄入甜食。少吃碳酸饮料，对于油炸烧烤高脂肪的食物要少吃多运动，加低脂肪的食物就可以慢慢的减肥。如果用陈皮单独泡水喝的话减肥的功效是有限的。想利用陈皮减肥，可以搭配一些其他的减肥效果好的食材，不过陈皮单独泡水喝对身体也有好处，陈皮是一味中药暖胃、驱寒、改善饮食咳嗽，陈皮可以减肥搭配不同的食材，可有不同的减肥效果，陈皮有化痰止咳，助消化的作用。对宿食停积消有良好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可以通过饮食调节恢复人体平衡减肥消肿。陈皮中含有的挥发油类成分，黄酮类物质可以帮助体内的油脂消耗。如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的几率帮助体型偏重的人群减肥，陈皮可以对我们的减肥起到一定的帮助效果，但是要想完全的依靠陈皮来减肥的话，是不可能的，最好要参照一些运动才好，比如有氧运动，跳广场舞，这样都可以达到减肥的效果了。

Answer 4

陈皮是具有一定的减肥效果，因为经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助

Answer 5

陈皮能减肥的，通常需要长时间坚持，才会有所改善。陈皮具有化痰作用，而且对身体减肥会有所改善，但是需要长时间坚持！