Question

儿童天天晚上喝酸奶好吗，宝宝经常喝酸奶对身体好吗

Answer 1

酸奶对于成年人来说好处是比较多的，也是大家比较喜欢喝的奶类。很多有孩子的家长，也会给孩子喝酸奶，有些孩子喜欢在晚上喝酸奶，不知道这样好不好。那么儿童天天晚上喝酸奶好吗，宝宝经常喝酸奶对身体好吗？

儿童天天晚上喝酸奶还是可以的，但不要喝太多，要适量。因为喝酸奶还是有好处的，不仅仅能促进消化和肠胃蠕动，还能改善便秘和腹泻的情况。酸奶中还有多种活性益生菌，能提升肠道的免疫力，增强有益菌的生长。

宝宝经常喝酸奶对身体好的，但要注意宝宝在一岁后才能少量的喝一些酸奶，一岁之内是不建议喝的，一岁之内只能喝母乳或者配方奶粉。

给宝宝喝酸奶，还需要注意这些：

1、不要在宝宝空腹的时候给宝宝喝酸奶，因为空腹的时候会分泌很多胃酸，就会影响活性益生菌的营养价值。

2、有些家长觉得酸奶是冷的，要给宝宝吃热的酸奶比较好，但其实这是错误的想法，酸奶一旦加热后，活性益菌生都会被杀死，喝了没有效果。

3、给宝宝喝完酸奶后，要给宝宝漱口，因为酸奶中的一些菌体和酸性物质对宝宝牙齿有伤害，如果不漱口，可能会导致宝宝蛀牙。