找不到工作很焦虑怎么办？
其实找不到工作是很多人都会遇到的问题，希望大家可以知道其实找工作焦虑是十分正常的事情，我们要放松心态。人生不是登山,不是只有登上顶峰才会幸福。你现在是在跳一支寻找工作的舞蹈,可以认真跳好这支舞,感受这支舞蹈的有趣和幸福。不必着急慢慢来。如果找不到工作，首先我们调整好自己的状态，然后从自己身上找原因，为什么我们找不到工作，然后从而改正。
放平心态，调整好情绪。对于求职者而言在找工作的时候学会放平自己的心态是十分重要的一件事情，因为这样可以使得大家更容易找到工作，不要因为一件公司的不合适就影响到心态，在找工作的时候要时刻保持自信，这样才能让面试的成功率得到提高。
让空闲时间变成学习时间。找工作不顺利，专业不擅长，利用空闲时间去提升自身的能力，寻找工作也能够顺利一些。提高自己的知识和工作能力，让自己在职场上比别人更有优势。不要放弃。毕竟大环境不是很好，有时候努力过后，不一定那么快看到效果的，所以，要坚持下来。这家公司不行，就换下一家。投简历不能停，学习提升自己也不能停，总有一家是可以的，如果中途放弃了，就真的被别人抢走了。
改变自己的思路，可以先从门槛低的工作做起，可以先找工作状态较累的工作过渡。找不到工作大部分原因是不愿意吃苦，改变自己思想，在哪里工作都是可以的。等有了一定资金和状态才重新规划自己的工作目标，重新向自己喜欢的好工作出发。
所以在面对相关的问题的时候不需要过于担心，在找不到工作的时候也不需要过于沉重，而应该适当的放松，让自己可以在处于松弛的状态中找到工作。努力提升自己，让自己变得更优秀，利用空余时间使自己成长，让自己变得更充实。
找不到工作很焦虑怎么办？
💡 对于大部分刚从大学毕业，初入社会的年轻人来说，迷茫是生活的主旋律。尤其在你找不到工作的情况下，焦虑情绪会不断地加重。
💡 当我们作为学生的时候，学习成绩就是我们最大的指向标，不知道做什么时，努力学习提高成绩是准没错的。可当我们进入社会后，再也没有了一个具体的评判标准，没人可以告诉我们究竟该做那个选择，走哪条路是对的，也没有了所谓"成绩"指向标来告诉你下一步该怎么做，如何去查缺补漏。于是许多毕业生们，在复杂的就业过程中感到人生骤然间失去了方向，从而茫然无措。
💗 -----首先要知道，迷茫、焦虑都是很正常的情绪----- 💗
😐 我们大学毕业生出现迷茫、焦虑的情绪很大程度上是因为刚刚步入社会，自己求职无目标，对自身定位和未来都不清晰，或者自己的的志向处于高不成低不就的状态。
💗 -----如何找到理想的自己，如何找到心仪的工作----- 💗
😀 回答完这三个问题 你会知道你的追求。
1.你是谁
2. 什么使你最幸福
3. 你希望在别人眼中成为什么样的人
西方有句谚语：“如果你不知道要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了”。
人生规划，这是每个人都要面对的问题。没有一个正确的个人规划，不仅会增加心理的迷茫感，也会导致自己在面对竞争与变化的时候无所适从。
💗 -----在此，有几条建议供你规划人生参考----- 💗
1、我的专长何在？
2、我想做哪些事？
3、什么事对我最重要？
4、我希望别人记得我的哪些方面？
5、我心中的美好人生有何特点？
🔻 步骤一：列下实现目标理由
成功者会在设定目标的同时，也会找出设这些目标理由来说服自己。当他十分清楚地知道实现目标的好处以及不实现目标坏处时便会马上设下时限来规范自己。
🔻 步骤二：列下实现目标所需的条件。
若不知实现该目标所需的条件时，如何去进行则会模糊。比如你想进哈佛大学就读，却不知哈佛的录取标准，则进入哈佛必定有所困难，如果明确知道它的录取标准，则更能按部就班地达到它所要求的标准，进入一个公司也同样的道理。
🔻 步骤三：自问“假如要实现目标的话，我自己必须变成什么样的人？”
想成功，就要让自己知道该往哪个方面迈进，成为怎样的人。例如，你的目标三年内升职，接下来就把升职所需的条件和能力列出来，明确告诉自己就是要成为那样的人。
🔻 步骤四：列下目前不能实现目标的所有原因，从难到易排列其困难度。
自问“现在马上用什么办法来解决哪些问题”，并逐项写下。列完解答之后，这些解答通常就是立即可以采取的行动，并且十分明确。
🔻 步骤五：下定决心，直到实现目标为止，否则绝不放弃。
许多人只是对目标“有兴趣”，但并未决定一定要实现目标，因为当然无法实现。“有兴趣”不会让你成功，“决定成功”才能让你成功。
🔻 步骤六：设下时间表，从实现目标的最终期限倒推至现在。
例如，你决定三年之内当上经理，则列下每一年要做到的程度，今年内要做到的程度，每个月要做到的程度及每天该做的事。
🔻 步骤七：马上采取行动，现在开始
🔻 步骤八：衡量进度，定期检查成果
💗 -----总结----- 💗
找准方向，摆脱迷茫，希望大家都可以顺利找到工作哦！
不因别人的成功而看低自己；
不因短暂的挫折而情绪低落；
不因小有成就而沾沾自喜；
不因孤独寂寞而迷失方向。
找工作不能一蹴而就，在面对就业难的大环境下，我们要适时而动，多行动多提升自己，静下心来，沉淀自已，提高自已的核心竞争力。
适当降低期望值
首先，我们要明白，引起你焦虑的原因可能是你的期望值太高，但现实又达不到。那我们不妨降低自己的期望值。当下的整个经济大环境不容乐观，就业市场本身就不是很好，如果我们长时间找不到心仪的工作，可以适当降低自已对于期望工作的要求，包括岗位，薪资等。
我们先找到一份工作，再慢慢谋求晋升与发展，在这个过程中把我们理想期望值慢慢补回来。该退则退，该进则进。合理管理自己的职业目标，我们才能在当下竞争如此激烈的就业市场上脱颖而出，占有自己的一席之地。
拒绝躺平行动起来
焦虑有时可能是因为我们想得太多，但做得太少了。摆脱焦虑迷茫最重要的一步，就是拒绝躺平，行动起来。如果你是应届生，其实碰壁是常态，我们不能因为投递了十几份简历石沉大海就灰心丧气，这时候就要更多去招聘网站看看正在招聘的企业，你可以自己学习一下简历的制作方式、面试的问答技巧，把自己的简历制作好。做好准备，就赢了一大半了。
自我提升保持竞争力
所谓“能者上，平者让，庸者下，劣者汰。”只要你有能力，有才能，总会找到让你发光发彩的舞台。自我提升，保持自己的竞争力，永远是缓解焦虑的最有效的方法。我们可以在这段空窗期的时间，根据自己制定的职业目标，看看要达到这样的目标，我们需要怎样的技能和知识，然后再分阶段、分层次地去学习和提升我们的能力。
应届毕业生的话更是应该慎重选择自己的第一份工作，因为你的第一份工作很有可能就决定了你以后的职业方向。在校期间，多多参与学校的各类评选，多去考取一些职业相关的证书，暂时迷茫也没有关系，路都是靠我们自己一点一点走出来的。我们现在需要做的就是去充实自己，提升自已，告别焦虑和内耗，下一个在舞台绽放的人就会是你！
💫找不到工作成为当代许多大学生焦虑的原因之一，面对这样的情况我们要学会放平心态、提升自我、跑步缓解焦虑，相信只要保持一个良好的心态一定能找到适合的工作💫
✨✨✨放平心态
现在的就业形势十分严峻，工作岗位出现供不应求的情况，人才市场趋于饱和，大学生毕业找不到工作也是一件再正常不过的事。找不到工作要学会放平心态，对于求职者来说是一件非常重要的事情。
不要因为一次求职的失败，而影响到自己的心态。在找工作时要保持自信，这样才能提高面试的成功率。希望大家能够了解到找不到工作焦虑是一件十分正常的事，在面对这样的问题不需要过度紧张，也不需要抱有过于沉重的心态，放平心态随心所欲。
✨✨✨提升自我
在找不到工作的那段时间，我们可以给自己做一个规划，去提升自我。不要静静地在家里坐等面试单位的电话，整天无所事事，这样会导致自己越来越焦虑。
我们可以在空闲时，去做一些让自己变得开心、变得积极的事情，这样可以转移自己注意力，减少焦虑情绪，培养乐观积极的心态。或者与三五个朋友一起聚会聊天，看看朋友们有没有找到工作，彼此分享找工作的焦虑，所以不要轻易妄自菲薄，认为自己不如他人，应该要学会在生活中寻找到自己的自信。
✨✨✨跑步
跑步是最直接缓解焦虑的方法。在生活中，我们每一个都会遇到让人焦虑的事情，这时候跑步就能大大程度上减少我们的焦虑。
在跑步的过程中，很大程度上能够跑掉许多烦恼焦虑，让我们重拾自信。不仅如此，跑步对身体大有好处，可以保养皮肤、保持身材达到强身健体的作用。平时也可以进行适当的有氧运动，比如练瑜伽、跳舞，但是要防止过度劳累，以免对身体造成影响。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”找不到工作，这是一个小挫折，是考验，是走向成功的垫脚石。
~~💐拒绝灰心，要有自信💐~~
☘️☘️ ——或许每个人都有瓶颈期，但是这不是彻底否定一个人。奥格曼狄诺曾说:“只要决心成功，挫折永远不会把你击倒。”
——🌺🌺真正的勇士，是不会因为生活中的一个小小的挫折被打倒的。拒绝灰心，要拥有自信，一时的焦虑并不值得沉浸，你要做的继续充满信心，提升自己，重新出发，你仍然是一个无惧挫折，直面挫折，终会走向成功的勇士。
~~🌸敢于尝试，超越自己🌸~~
🍭🍭——不要因为一个小挫折，就去否定自己，年轻人应该有的是干劲，敢拼敢闯，才是我们应该拥有的态度。无论结果怎样，我们要从每一次的小挫折中吸取经验，逐步走向成功。
——🌈🌈狄更斯曾说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”拥有顽强的毅力，敢于尝试，超越自己，你会看到不一样的结果，终会收获喜悦。
~~☘️抓住机遇，坚守理想☘️~~
🎈🎈——机遇是不会等待人的，要学会抓住机遇。巴斯德曾说:“机遇只偏爱那些有准备头脑的人。”有时候坐等时机，就是错失良机。
——🌸🌸要时刻准备，抓住机遇，机遇往往是留给有准备的人。如果只沉浸在焦虑之中，那你的脚步就会停滞不前，所以，要做好准备，继续做生活的勇士，抓住机遇，这次你一定会出彩！
🎯结语🎯:生活明朗，万物可爱！我们都会遇到困惑，但是我们都要拥有擦掉眼泪，重新出发的勇气。困难挫折只是暂时的，相信自己可以，成功终会向你挥手。一时的挫折不代表什么，我心向阳，何惧挫折！
