如何让自己变的不浮躁?

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如何让自己变的不浮躁

1、看纪录片。风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。

3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天固定时间早起,晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器,不做知识的储存器。见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。

重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。

毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。

6、拒绝无用社交。周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

7、做手工。说出来可能没人信,我每次烦躁到什么都不想做的时候,就会找点东西缝,然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。

《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

8、接纳自己,喜欢自己,从外在到内在。喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。

内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。

9、不纠结。对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要

10、读书,构建自己的小宇宙。如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。即使孤单,也不会孤独。

11、记账。我的钱都花哪去了?有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。

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