Question

为什么通宵比熬夜好

Answer 1

通宵和熬夜的区别：

熬夜和通宵相比，通宵危害更大。

1、熬夜是一种伤害人身体的坏习惯，熬夜是一种继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间称之为熬夜。经常熬夜会导致睡眠不足、失眠抑郁，有很多青年人夜里不睡，大白天犯困，出现神经衰弱等问题，比较严重的会造成抑郁症的产生。

2、经常熬夜因过度用眼，不仅会出现黑眼圈，还会造成眼睛视力多功能性减低。

3、通宵的危害就是熬夜的危害，甚至比熬夜危害对身体健康伤害更大。通宵的意思是一夜没有入睡，整夜对身体都有很大的伤害，特别是长时间吸烟的人以及老年人，因为通宵过程中血管异常收缩，血压出现明显的异常，很容易引发心脑血管疾病。

4、由于通宵会影响人体细胞的有丝分裂，而出现细胞突变的可能性，所以通宵的危害比熬夜更大。

5、平时避免长期熬夜，否则对身体伤害很大。

长期熬夜对身体的危害：

1、长期熬夜对神经系统会有影响，会导致记忆力下降，对外界的事物刺激的敏感性能下降，也就是对外界的事物的刺激不再敏感。

2、会出现性格的改变，比如急躁、易怒等现象。常见的例子就是长期熬夜的人，如果开车，就特别容易引起交通事故，原因就是大脑对外界事物的刺激不再敏感。

3、长期熬夜还会对循环系统产生影响，主要表现为就是血压的波动，主要是血压升高，就会出现头痛、头晕、头昏等症状。

4、出现心脏跳动节律的改变，主要就是心动过速、早搏，常见的就是室性早搏，可能还会有阵发性的心动过速。

5、睡眠不足，长期熬夜对消化系统也会产生影响，表现为交感神经的兴奋，胃酸的分泌增多，这时候特别容易产生消化道溃疡。总之，长期熬夜对身体的损害是多方面的。