Question

为什么不建议喝速溶咖啡

Answer 1

速溶咖啡是一种工业化生产的咖啡粉，被称为方便、快捷的选择，但这种咖啡粉抵御不了“自然咖啡”的力量。速溶咖啡在加工过程中大量添加糖、香料等工业化添加剂，而这些添加剂会破坏咖啡天然的味道和口感。加工也会使咖啡的营养成分流失了很多，如咖啡因含量会降低，而咖啡因却是咖啡最重要的特殊成分之一。
相比之下，自然咖啡有其天然的味道和营养成分，例如咖啡因、脂肪酸、叶黄素和抗氧化剂等。然而，喜欢自然咖啡的人会认为速溶咖啡的味道与质量很低，这是由于工业加工过程中的漂白剂和马铃薯淀粉导致咖啡含有许多不健康的成分。
因此，如果您想要享受纯天然、健康的咖啡，我们不建议您喝速溶咖啡。作为替代方案，您可以选择现磨咖啡，体验胶囊咖啡机、手冲咖啡等不同的饮用方式。
喝了很多植脂末怎么办植脂末是群体存在的低脂健康饮食的一种选择，但是低脂也不代表摄入量可以任意增加，过量摄入植脂末对身体有很多负面影响。对于长期过量摄取植脂末的人，可能会出现以下问题。
1.快速发胖
植脂末虽然低脂，但是摄取量过高会导致食物所含的热量过分聚集，直接储存为脂肪，长期过量摄取植脂末甚至会导致肥胖。也就是有一句俗话说得好，对于很多想要减肥的人士：不妨尝试一下“减脂末”。
2.降低免疫力
植脂末中含有大量的食品添加剂，如香料、增稠剂、氨基酸等等。这些添加剂会导致身体免疫力下降，产生各种感染。
3.局部溃疡
植脂末中的脂末会在胃部中靠乳化作用聚集形成脂肪球，有可能造成刺激余胃，进而出现局部溃疡等疾病，给胃或肝等内部器官造成损伤。
因此，在享受植脂末健康的同时，我们要注意量的控制。建议选择自然的、多样化的饮食，以保持身体健康。