Question

如何帮助抑郁症患者？

Answer 1

大多数人对“抑郁”的理解，还停留在浅显的表面意思，容易把短时期的“抑郁情绪”和疾病“抑郁症”混为一谈。所以，他们会按照自己的思路去“帮助”深陷抑郁的家人。但其实，在面对抑郁症朋友或者家人的时候，需要你的以下帮助：
1、家属或朋友需鼓励陪伴患者及时就医
当家里有人患抑郁症，很多家属的第一反应并不是陪同就医，而是认为抑郁症并不是什么疾病，只是心情不好而已，只要多开导就会好起来。有的家属无法接受家人得了精神疾病，害怕周围的人给自己的家庭贴标签而拒绝让患者到医院治疗。这些观点，往往会延误了患者的治疗时机。
作为抑郁症的家人或朋友，应该告诉患者，这个病是可以治的，只要通过专业的治疗，专业的治疗就是：接受自己的病的这件事情，去医院找医生治疗诊断，规范治疗，按时吃药，合理运动，心理咨询，自我情绪管理，倾诉不要憋在心里，融入正常的社交、工作，就可以治愈。
2、多给予支持，少一些教育
抑郁症患者经常表现出情绪低落、悲观绝望、回避社交等情况。作为家属，此时需要设身处地去体验患者的感受，多给予一些情感的支持和陪伴，对患者的想法要多给予理解。患者此时最不需要的可能就是家里人喋喋不休地讲一些大道理，例如：这种事情有什么想不开的？你工作生活那么顺利，还有什么不满足的？那些事情你就不要想了，过段时间自然就好了等。这些话在患者听来，会感到家里人完全无法理解自己的心情，可能会引起冲突或是进一步拒绝沟通。
我们需要做的就是：少劝导、多鼓励！患者需要什么，你给他就是。我们要知道你的心情和情绪，不要因为患者的病而流露出来，在表情上把病人当常人，在心里把病人当病人，留意观察就好。
3、家属要做好安全陪护
部分比较严重的抑郁症患者，可能会因为悲观绝望、自责自罪而出现自杀的想法甚至自杀的行为。家属平时在与患者沟通交流时，要多注意患者的情绪变化，对于患者流露出来的轻生念头要加以重视，不能当作戏言。当部分患者一改往日的低落封闭，变得有说有笑，家属也不能简单地认为患者病情好转而掉以轻心，因为这有可能是患者为了掩盖自己的自杀想法故作轻松。
所以，家属一定要注意自杀的警告信号，知道什么时候寻求帮助。了解预警信号很重要，这些信号可能包括：对死亡的关注，谈论自杀、死亡或伤害自己；表达绝望的感受或自我憎恨的想法；以危险或自毁的方式行事；把事情安排好，交给其他人，和大家道别；寻找药品、武器或其他致命物品；抑郁过后突然的平静。
如果你感觉他/她有自杀的风险，首先要陪在他/她身边。然后，尽快告诉对方你的担忧。很多人不愿意谈论死亡这件事，或者认为谈论死亡会增加对方自杀的可能，但事实并不会这样。开诚布公地和对方谈论他自杀的想法和感觉，拯救对方生命的可能性更高。如果你在陪护一个想要自杀的患者时，感到自己很难做到扭转对方的想法，或者情况危急，请立即寻求专业的帮助，在非常紧急的情况下，你可以拨打报警电话让当事人强制到医院进行诊疗。这听起来很让人害怕，但有时不得已而为之。
家属或朋友的关心、帮助和支持是抑郁症患者康复必不可少的条件，家属一定要多了解一些抑郁症的常识，当家人得了抑郁症，家属们不必惊慌失措，只要让患者及时就诊，在医生的指导下坚持科学规范治疗，按时服药，再配合心理咨询，可以取得不错的疗效。同时，也应注意自己的心理健康，及时调整在照顾病患时出现的不良情绪，必要时寻求医生的专业帮助。