Question

去西藏旅游要注意些什么？ 那里什么地方最值得去？

我想明年高考结束后跟我的朋友一起去西藏旅游。但是有点担心会有高原反应，我的肺活量原本就不大。还有我喜欢摄影，希望能找到一个风景壮阔还好玩的地方。谢拉

Answer 1

转经朝佛参观的走向

寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。
游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。

西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。

同时，西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重藏民族风俗习惯

西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福……

献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。

藏民族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。
还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，最好不要轻易使用。

科学对待“高原病” 适当准备常用药物

不少进藏游客在向往神秘的西藏之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。

岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。

游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。到高原后，最好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。

游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。

另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

选择适当装备

进藏的游客要准备什么装备呢？西藏旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到西藏旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。

值得进藏游客注意的是，到西藏旅游要带足现金，因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

西藏旅游注意事项：

1、有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游。

2、外地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷、气促、呼吸困难等缺氧症状，即通常所说的“高原反应”。

3、初到西藏高原，要注意休息，最好不要吸烟喝酒，不急速行走，更不得跑步和过量负重。

4、初到西藏不可暴饮暴食，以免加重消化系统负担。

5、由于早晚气温变化大，因此初到西藏高原应注意防止强烈的紫外线照射。

6、缓解和防治缺氧症状的方法很多，但对初到西藏高原的人来说，可采用一些简便易行的方法，如每天喝30克红糖水，或每天服几粒复合维生素、鱼肝油等保健药。

Answer 2

　　本人刚从西藏旅游回来...我在这里先跟你说一下先吧,有什么问题可以再问我
　　1.高原反应 高原反应这事正常的,如果你去西藏没有高原反应才不正常....对待高原反应的问题,你一定要有良好的心态,别老是想着死了死了,我都高原反应了,还怎么在拉萨待下去啊!~这样就遭了.所以一定要有良好的心态..必备药品一定要带,例如红景天,绝对出名的了,不过在平原地区你是很难买到的了...而且呢,如果吃红景天,你一定要在出行前10天开始吃.诺迪康也不错(医生介绍我买的).....一定要带些感冒药,创可贴,拉肚子的药,喉咙发炎的药...都有用的..
　　2.肺活量的问题 肺活量不高还好些,这样你的耗氧才没那么厉害,平时肺活量高的,在高原上耗氧超厉害,高原反应更厉害....如果你平时有做耗氧比较大的运动的话,在去之前先暂停下..
　　3.你要对西藏的WC有一定的心理准备.......
　　4.伙食不要跟内地比较....人家一个青椒炒肉丝都30块钱.......
　　5.你要有坐很长很长车的心理准备...一天从拉萨出发8个小时车是正常的....
　　6.因为你要哪个风景壮阔的地方,那林芝绝对首选....海拔才两千多,而且绿树成荫,跟平原都差不多的....
　　7.南伊沟是属于那种植被很多的地方...照相确实不错....= =
　　8.日喀则 阿里 我就没去了,给不了意见你....
　　9.带多些菲林或者内存卡去,我玩了9天,都拍了两张4G卡......
　　10。其实西藏人对我们都挺好的....而且他们大多都面目和善,都对着你笑的
　　11记住有些东西是绝对不可以拍照的 布达拉宫的内部,大昭寺内的一切,跟佛有关的东西是绝对不可以拍照的!!!!还有某些东西也是绝对不可以拍的!!!!!!!
　　本人刚从西藏回来,现在头脑还有些混乱...........
　　还有什么问题就再找我吧...

Answer 3

西藏旅游最注意就是要带够保暖的衣服和备用药品，帽子和太阳镜。
你要带上感冒药，治拉肚子的药如弗排栓，还有红景天西洋参片，你的情况最好是自带一个压缩氧气小罐。
到达西藏后不要剧烈运动，不要洗澡，多喝水吃好点补充体力。
最值得去的地方是林芝，那里风景优美又壮阔，那里是雅鲁藏布江流域。
拉萨市内的景点就不多说了，布宫大昭寺什么的太多。
纳木措也值得去，离拉萨又近。
如果你有时间，可以去一趟日喀则，去珠峰，
如果你还有时间，那么阿里就更值得去了，古格王朝遗址就在那，
这几个地方你可以看到完全不一样的风景，

Answer 4

首先拉萨的布达拉宫，，林芝，雅鲁藏布江，美丽的日碦则可是一个风景壮阔还好玩的地方