Question

我身高192厘米，原地起跳约75，助跑摸高约330，如何能够掌握扣篮技巧

已经可以超过框一只手外加5.6厘米的余量了，还有我的跟腱长是23厘米

Answer 1

篮筐高3米05好吗！
弹跳足够扣篮，朱芳雨的跑跳摸高也不过3米38而已，只要多熟悉球性和手腕对球控制的感觉，你只需把球顺着甩近篮筐就行，我跳最高是只能过篮筐半只手，也能完成扣篮的。扣篮是一个感觉，起跳时机和空中协调性，多看看球星的动作，自己多试试，就没问题，留神别受伤

Answer 2

一般以你的摸高只是达到了扣篮的基础而已，标准篮筐高度都已经3米15了，所以很难做出其他华丽的动作了，可通过练习爆发力再增加一些弹跳，练习协调性，可使在有人干扰的情况下仍能扣篮

Answer 3

我“得瑟”的原因是我只有15岁，今天做完测试了。我身高192，体重70公斤，臂展两米，原地纵跳80厘米，助跑摸高3米35，一百米12秒。我的二次弹跳是3米3，像二次弹跳那样连跳第15次还能摸到框。
我只是不知怎样控制扣篮手型而已。

Answer 4

1、起跳的高度要足够高。
灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。
2、灌篮时要抓紧篮球。
在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。
3、防止被人封盖。
在快攻或传切配合时灌篮比较多，但要提防对方的防守，如果你和对方同时起跳，高度差不多，这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪，如果腰腹力量不够，可以把身体倾斜，避开对方的打手就行。
4、找准扣篮点。
如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。
5、把握灌篮时机。
打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时，也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后，三步起来灌篮即可。

Answer 5

跳得不够高...跳得够高了自然会扣的...多多训练...